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孕妇钙片吃到几个月停

2020-04-16 11:22:06出处:PCbaby作者:佚名

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  大家都知道,孕妇在怀孕期间身体都是很虚弱的,因为孕妇需要将一定的营养和能量需要分给胎儿,所以抵抗力会比较弱,很容易出现缺钙等症状。那么孕妇就需要吃钙片来补充身体所需的钙元素。那么孕妇钙片吃到几个月停?我们一起看看吧。

孕妇钙片吃到几个月停?

  一般来说由于孕期的需求量大所以多会有缺钙的表现的,完全有必要进行补钙的意见建议:建议你可以在孕中期开始进行口服补钙的,可以连续服用三到四个月为好的,当然具体可以根据实际的情况分析更好的.平常需要多喝骨头汤等等。

  1、要了解怀孕几个月开始补钙好,先要了解孕妇对钙质的需求规律,怀孕初期,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时,我们每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

  2、孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情况下,孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然,如果孕妇在怀孕的时候,也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等,若孕妇出现以上症状之一,说明孕妇已经缺钙了,也需要及时补钙。

孕妇钙片要嚼吗?

  首先,孕妇钙片还是嚼着吃比较容易吸收,根据说明书,一般是一天吃一片,不能吃太多,也可以喝多点牛奶,牛奶的含钙量也很高。

  其次,女性在刚开始怀孕的时候,对钙的需求量也不是很大,因为这个时候,胎儿的生长比较慢,而且女性自身体内也有一定的钙含量,直到怀孕几个月之后,胎儿生长速度加快,这时所需要的钙就会增加了,平时从食物中获取的钙已经不够了,所以就要开始吃孕妇钙片。

  还有,除了吃钙片之外,孕妇还可以多出去外面晒晒太阳,多喝骨头汤、鲫鱼汤,绿叶蔬菜也是可以补钙的。但是不能过量补钙,过量补钙的话,身体会吸收不了的。为了宝宝的健康着想,除了补钙之外,准妈妈们要多注意平时需要补充什么微量元素和维生素。

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