婴儿鱼肝油的吃法

　　鱼肝油，在我们的日常生活中是一种很常见的营养品，一般都把它用于给宝宝和老人补充营养，因为鱼肝油里含有极为丰富的营养物质，有利于促进人体的生长发育，在有时候还可以促进小孩子的骨骼发育。但是鱼肝油尽管有很大的作用，还是不能多喝的，一般适量就好，过多的食用鱼肝油，可能会对身体造成不好的影响。那么，婴儿鱼肝油的吃法是什么，还有婴儿吃鱼肝油好吗?

婴儿鱼肝油的吃法

　　宝宝生出来之后，家长可能听说宝宝需要补充鱼肝油。不过因为经验不足，很多家长都不知道怎么给宝宝吃，也不知道应该吃多少，什么时候吃好，或者应该怎么吃。那么，宝宝吃鱼肝油怎么吃法?

　　1、吃的时间：一般情况下，宝宝吃鱼肝油，在上午比较好，这是最利于人体对钙、维a等元素吸收的时间。另外在晚上睡前服用鱼肝油，也有利于宝宝对所含营养成分的吸收与利用。

　　2、吃的量以及次数：如果宝宝吃鱼肝油，每天吃一粒就可以，但是缺钙严重的宝宝，则应该每天吃两粒，分两次服用。每一次服用间隔时间，应该超过六小时。具体宝宝是否需要补充鱼肝油，可以先检查之后再确定。

　　3、吃的方法：给家中的宝宝吃鱼肝油时，家长应该把鱼肝油软胶囊切开，滴到宝宝的嘴里，然后再给宝宝喝适量清水。另外很多宝宝都不喜欢鱼肝油的腥味，这时父母可以把鱼肝油切开以后，挤出里面的液体，直接涂抹在馒头或者面包上，然后再让家中的宝宝吃，也能让宝宝身体把鱼肝油中的营养成分快速吸收。

婴儿吃鱼肝油好吗

　　鱼肝油是我们日常生活中比较常见的一种滋补品，经常吃一些鱼肝油可以有效防止维生素缺乏，可以让人体更加健康。婴儿有的时候也需要积极补充鱼肝油，那么，婴儿吃鱼肝油好吗?

　　鱼肝油中主要成分是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。而维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病 ，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

　　可见，给宝宝补充鱼肝油是很有必要的，但是给宝宝补充鱼肝油适量就好，并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。

　　值得注意一点，我们在喂哺各种婴儿配方奶粉及强化食品时，一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量，应注意婴儿每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品，避免用量过大，甚至引起中毒。