中学生喝调制乳粉好吗

　　学生是祖国的花朵，祖国的希望，少年强，则国强。因此，人们对学生的成长尤为重视。为了给学生补充营养，增强抵抗力，培养良好的身体素质，很多家长都会给孩子喝调制乳粉。那么，中学生喝调制乳粉好吗?中小学生喝什么补充营养?

中学生喝调制乳粉好吗?

　　中学生由于处于身体发育的关键时期，再加上繁重的学业，所以很多家长都想要给孩子补充一点营养，让他们能够健康的发育和好好的学习。那么你知道中学生可以吃调制乳粉吗吗?

　　可以的。乳粉主要是指以牛的乳汁为原料，经过消毒、脱脂、脱水、干燥等工艺制成的粉末。也可指为使用山羊等其他动物的乳汁生产的产品。奶粉按生产工艺和添加材料的不同，可分为调制奶粉和普通奶粉，脱脂奶粉等，按使用对象不同，可分为婴儿奶粉、儿童奶粉、成人奶粉、孕妇用奶粉、老人型奶粉、猫狗等动物专用奶粉等。奶粉别名又叫牛奶粉。奶粉是以新鲜牛奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的白砂糖加工而成的食品。奶粉冲调容易，携带方便，营养丰富。速溶奶粉比普通奶粉颗粒大而疏松即使用温水也能迅速溶解。

　　乳粉中5大营养成份的功效。1、蛋白质供给机体营养 2、脂肪供给机体营养及能量，提供牛奶浓香 3、糖类牛奶中含有乳糖，乳 糖对于幼儿发育非常重要，它能促进人体肠道内有益菌的成长，仰制 肠内异常发酵，有利肠道健康 4、矿物质矿物质又称无机盐，是人体构成不可缺少的物质，包含钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼等，特别是含钙丰富，且钙磷比例合理，吸收率高 5、维生素牛奶中含有已知的所有维生素，其作用：维生素A促进正常生长与繁殖维持上皮组织与视力;维生素B参与体内糖及能量代谢;维生素C抗坏血病;维生素D能调节各代谢骨骼组织中的造骨细胞的钙化能力;维生素E抗氧化衰老。

中小学生喝什么补充营养?

　　1.鱼类和贝类：鱼肉，贝类所含各种氨基酸的比例与人体需要量接近，是非常好的健脑补脑食品，营养价值非常高的，比如沙丁鱼，秋刀鱼，黄鱼，干贝，乌贼，章鱼，鱿鱼等。是非常好的健脑补脑食品。

　　2.大豆：含有大脑所需要的优质植物蛋白质和8中必须氨基酸，这些物质对加强儿童的脑细胞发育，增强记忆力和增强脑血管的功能都有好处。营养价值非常高的：如腐竹，豆腐皮，豆腐丝，豆腐干。

　　3.蛋黄：含有蛋黄素，铁以及维生素D的含量较多，容易消化，营养价值高的，比如鸽蛋黄，鸭蛋黄，鹅蛋黄等。

　　4.核桃：富含优质的蛋白质和钙，胡萝卜素，还含有不饱和脂肪酸。

　　5.牛奶：含有丰富的蛋白质和钙，提供大脑所需的氨基酸，我建议喝原味的光明牛奶，原味的光明牛奶不增加添加色素，增稠剂等。

　　6.海带：含有人体所必需的矿物质和牛横酸，有利于保护儿童视力和智力。