北方产妇月子餐怎么做

　　我们地域辽阔，在不同的地区，饮食习惯是不一样的，现在大体上可以说是南方和北方的区别。北方人的主食是面食，而南方人的主食是米饭，有些女性是从南方嫁到北方，所以在生产坐月子时还是吃的北方产妇月子餐。那么，北方产妇月子餐怎么做?今天就来为大家详细的介绍一下。

北方产妇月子餐怎么做

　　产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主

　　1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc

　　2、麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成

　　3、甜糯米粥：每日两碗

　　4、红豆汤：每日两碗

　　5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条

　　6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc

　　7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用)。请事先告知，并在未涨奶前饮用

　　8、薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)

　　9、特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)

　　10、木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)

北方产妇月子餐吃什么

　　合北方产妇吃的月子餐有益母木耳汤、馒头、麻油炒猪肝、莲藕排骨汤、三鲜豆腐、鸡蛋豆腐、什锦豆腐、绿豆粥、鸡蛋黄花汤、牛肉粥、烧牛蹄筋、羊肝排叉、羊肉烧鱼、海参羊肉汤、鲫鱼豆腐汤、奶油鲫鱼、鲜滑鱼片粥等等。

　　很多人以为北方人吃的月子餐会跟南方人不一样，其实目前很多地区的月子餐都类似了，比如北方人吃的东西中也有借鉴南方人吃的食物，并没有严格上区分某些食物是南方人吃还是北方人吃，只要产妇觉得好吃又能够给身体带来营养，这类的食物就可以多准备。

　　对于产妇来说月子餐是可以帮助补身体，但也应该要注意搭配，不能够只吃荤菜，素菜就一点儿都不碰。如果完全不碰素菜身体也会变得不舒服，记得每天都应该要摄取到足够的蔬菜、水果、五谷杂粮等食物。

　　北方的产妇坐月子的时候，和南方的产妇坐月子时吃的主食可能会不同，就像北方的产妇，她们坐月子的时候就吃的是面条以及小米类，南方的产妇，她们坐月子的时候吃的就是米粥和米饭之类的东西。