吃多维元素叶酸片还可以吃孕妇奶粉吗

　　怀过孕的女性就知道，怀孕的过程是很漫长并且很辛苦的。当孕妇身体缺乏营养的时候一定要及时补充适当的营养，因为有足够的营养才能让胎儿更好发育。那吃多维元素叶酸片还可以吃孕妇奶粉吗?那就跟着小编一起阅读下面这篇文章吧。

吃多维元素叶酸片还可以吃孕妇奶粉吗

　　相信准妈们都知道补充叶酸的重要性，叶酸是维生素B族的一种，蕴含于各种绿叶蔬菜中，对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。叶酸补充不足，胎儿神经管畸形的发生率便会增加。

　　喝孕妇奶粉还要吃叶酸的，奶粉的叶酸含量并不高，叶酸的作用：有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。中国是出生缺陷(包括神经管缺陷)的高发国家，先天残疾的儿童总数约占每年出生人口总数的4%～6%。为此，中国政府把每年9月12日定为中国的“预防出生缺陷日”。可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。

　　怀孕前的3个月或者是1个月开始女士要每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，这是为了防止将来胎儿神经管缺陷的发生。你可以看看牛奶里面的叶酸含量，只要两者相加不过过量就没问题的。同时还要避免烟酒。建议是可以服用的，建议在怀孕前可以多调理一下身体的，多吃有营养的食物增加营养的，同时需要注意多运动锻炼身体的。多吃有营养的食物，蔬菜水果也要多吃。

叶酸怎么吃

　　叶酸如果在备孕期间服用，有预防先天性胎儿神经管畸形的作用。一般剂量为1次0.4mg，1日1次。同时还可以用于因叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血的症状，也可以口服叶酸5-10mg，1天2-3次。

　　叶酸如果过量服用可能会引起大量的尿液呈黄色，同时叶酸也会存在一定的不良反应，例如长期用药，可能会出现畏寒、恶心、腹胀等胃肠道的症状。如果胃肠道症状比较明显，会表现为大便呈墨绿色，多数不给予处理，停药之后就会慢慢的缓解。叶酸在备孕时，怀孕前的3个月，怀孕之后3个月都要进行口服叶酸，才能起到预防胎儿神经管畸形的重要作用。

　　孕中期准妈妈新陈代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。主食也适当增加米饭、馒头的摄入量，副食中的鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等也要注意经常变换着吃。