孕妇维生素b12偏高的危害

　　维生素对于很多孕妇来说是必不可少的，有很多孕妇都会在孕期补充维生素，补充维生素b12的孕妇是不少的，可能这也是对孕妇本身以及腹中的胎儿是好的吧，所以会有很多孕妇把维生素b12吃很多，然后去检测的时候发现维生素b12偏高了，很多孕妇可能就会担心了，那么孕妇维生素b12偏高的危害是什么呢?

孕妇维生素b12偏高的危害

　　维生素B12缺乏对于孕妈咪们来说是有很大损害的，对胎宝宝的发育也的影响。维生素B12对神经系统及造血功能都十分重要，如果孕妇缺乏维生素B12易出现消化不良，食欲不振的情况，甚至会出现贫血的情况，胎儿的畸变率也会增加。如果孕妇严重缺乏维生素B12，新生儿也容易缺乏维生素B12，易导致新生儿患贫血症。维生素B12是维生素的一种,人体无法自己合成,需通过食物获取。B12是水溶性维生素,通过饮食或者口服药物摄入过量的B12可以通过尿液排出体外,因此,未见有B12摄入过量引起人体健康损害的报道。动物食品的维生素B12 含量丰富,如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤,蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。你可以适当减少这里面的部分食物的摄入。比如动物的内脏,肾脏等等。

　　一般只要注意日常的饮食均衡就能为人体补充所需的维生素B12，但是孕妇补维生素B12要注意以下几点：1、含有维生素B12主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类等，不过这些孕妇不宜吃太多，因为这些食物中除了维生素B12，还含有胆固醇，过量食用对孕妇不好，可选择一些其它含维生素B12的食品补充。2、 每天最好保证喝两杯牛奶。3 、每周至少2个鸡蛋。值得注意的是，安全起见，鸡蛋应该全熟。4、发酵的豆制品，例如豆腐乳中维生素B12的含量也很高，可以作为佐餐食物，但不宜食用过多，要控制盐分的摄入5、维生素B12是人体内每天需要量最少的一种， 过量的维生素B12会产生毒副作用。维生素B12摄入过多还可导致叶酸的缺乏。6、维生素B12在中性和弱酸环境中比较稳定，在碱性和强酸性环境中可被缓慢分解。有维生素C存在也不稳定。

维生素b12的功能及作用

　　维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。维生素b12的作用及功能主要有促进红细胞的发育和成熟、预防恶性贫血、增加叶酸的利用率、促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢等。总结下来主要有以下几点：一、医疗方面1、用于治疗和预防维生素B12缺乏症。2、用于胃切除或吸收不良综合症，维生素B12缺乏造成贫血的预防。3、用于补充因消耗性疾病，甲状腺机能亢进，妊娠，哺乳等造成的维生素B12需求增加。4、营养性和妊娠性贫血。5、广节裂头绦虫病贫血。6、肝障碍贫血。7、放射性引起的白细胞减少。8、神经疼，肌肉疼，关节疼。9、末梢神经炎，末梢神经麻痹。10、脊髓炎，脊髓变性。

　　二、家禽饲养方面：1、维生素B12缺乏所引起的猪、鸡生长发育不良和贫血。2、缺钴地区牛、羊所出现的地方性消瘦病。3、神经炎、神经痛等的非特异性治疗。4、提高饲料蛋白的利用率。5、经济动物的饲养。6、用B12溶液处理鱼卵或鱼苗，可提高鱼对水中有毒物质如苯和重金属的耐受力。

　　三、其它方面1、食品添加剂2、可作为仪器着色剂：如火腿，香肠，冰淇淋，鱼肉酱。3、用于化妆品，肥皂，牙膏等，也可用于厕所，冰箱，口腔等防臭，消除硫化物和醛的气味。