孕妇奶粉可以补血吗

　　有很多女性都有贫血的情况，所以就会在孕期补充一些有营养的食物，比如说会吃一些补血的食物，这样可以防止在生产的时候体力不支等问题，那么孕妇奶粉可以补血吗?

孕妇奶粉可以补血吗？

　　随着现代夫妻追求优生优育的思想，每个家庭都希望自己家的孩子都是最棒的。所以很多孕妈妈为了不让自己的孩子输在起跑线上，从孕早期就开始对胎儿补充营养。其中孕妇奶粉是很多孕妈妈所推崇的。孕妇在孕早期建立产检卡的时候，医生会告知孕妇缺少什么营养。那么，孕妇奶粉补血吗?

　　有很多孕妈妈都会选择孕妇奶粉，孕妇奶粉是一种低乳糖孕妇配方的奶粉，其中富含有叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素等的营养物质。对于其中所蕴含的叶酸，能够帮助胎儿健康发育，对红血球的制造有非常重要的帮助。研究中表明，亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，这是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素。其中钙也是一种重要的营养成分，能够帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所必需的营养素。

　　孕妇奶粉其实只是起到一一定的辅助作用，也不能说一定有补血的作用。并不是必须要吃的，其中起到的作用很小很小，毕竟里面营养素的含量都太少了。其次，叶酸在对宝宝的成长起着重要的作用，最主要的是能够帮助宝宝视力的发育提供充足的营养成分，同时也有防止宝宝畸形的作用。所以孕妇奶粉的补血作用主要取决于铁元素的含量。

　　孕妇选择孕妇奶粉时要注意相关的事项，第一，孕妇专用奶粉，"孕妇奶粉"在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。第二，孕妇要了解自己的营养状况，在怀孕前可以先做个检查，看看自己是否缺少某种营养，并让医生提出建议。第三，了解各种品牌的特点，奶粉有的低脂肪的，有的主要补充叶酸的，也有的抗皮肤过敏的，只有了解了自身的身体情况，选择适合自己的才是最好的。

　　平时吃的食物中也可以起到补血的作用。有些孕妇本身就是虚弱体质，经常出现面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡等症状。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂进行补血。如果不想吃制剂的话，可以食用红枣，红枣是具有生血的作用，平时多吃，皮肤也比较光润。还有甘蔗，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

孕妇补血的作用是什么？

　　当女性怀孕后，身体需要摄入大量的营养保证胎儿的正常发育。很多准妈妈会在孕中期出现贫血的症状，所以孕妇补血也是非常重要的。一旦准妈妈出现缺铁性贫血的症状，就有可能会阻碍胎儿的正常生长!下面，小编带您了解下孕妇补血的作用都有哪些呢?

　　1、预防妊娠期贫血：怀孕期间，储存在孕妇体内的铁质会被胎儿吸收，而铁是制造血红素的主要成分，因此孕妇需要不断摄取铁质，以达到补血的效果。否则容易患上贫血，更会阻碍胎儿发育。

　　2、预防产后贫血：孕妇需要多多补血，来预防孕妇贫血引起的疲倦、晕眩、心悸气喘，以及手脚冰冷等症状。孕妇在分娩时会流失不少血液，若孕妇在产前不多摄取铁质、补充血液，产后便容易患上贫血。

　　3、催生乳汁：补血可以催生乳汁，因此前期的补血对接下来的哺乳期也是有所帮助的。

　　孕妇怎么补血

　　1、首先，孕妇补血必须选择含铁量高的食物，如动物性食物(瘦肉、新鲜干净的猪肝等)、黑色食物(香菇、木耳等)、豆制品、红枣、菠菜。其次，选择铁吸收率高的食品，一般来说动物性食品的吸收率为 20%，植物性食品仅为 1%到3%。

　　2、再次，孕妇补血时应注意摄取维生素C，维生素C与铁的吸收率成正比，在饭后四小时内摄取为宜;如果饭后吃一个柑橘、草莓或猕猴桃等，就可摄取维生素C，铁的吸收率也会随之增加。

　　3、补血是一个长期的过程，且早孕期妊娠反应严重不容易吸收铁质，因此孕妈妈最好在孕前半年就开始有意识地补铁。而已经患有贫血的孕妇除了正常饮食补充铁质之外，可在医生的指导下服用补铁剂!