孕妇奶粉有营养还是纯奶有营养

　　孕妇奶粉是很多怀孕中的妈妈都会喝的一种饮品。奶粉中含有蛋白质，叶酸等，对怀孕的妈妈有很多的好处。那么孕妇奶粉有营养还是纯奶有营养呢?

孕妇奶粉有营养还是纯奶有营养？

　　喝孕妇奶粉比喝牛奶营养高，奶粉里面营养成分多，不过有时奶粉和纯牛奶也搭配着喝，这样补钙更好一些.我建议你多喝孕妇奶粉，营养全面啊。我怀孕的时候，很容易就上火的，后来喝的美素佳儿妈妈奶粉，就没有再上火便秘过哦，而且营养好，吸收也好，胃口也好了，真是一举两得。

　　相比较而言，孕妇奶粉中肯定含有更加的营养物质，有助于胎儿的发育的，而纯牛奶的话是液体奶，是针对大众人群消费的，没有孕妇奶粉更加营养的。牛奶也好奶粉也好都有较高的营养价值，这个主要依据个人的饮食习惯去选择就可以了，有的孕妇不喜欢喝纯奶，但是喜欢奶粉的口味，做完全可以选择奶粉，而有的人感觉冲奶粉比较麻烦这种情况也完全可以选择牛奶，相对来说奶粉除了含钙之外，还含有别的物质，而且有的奶粉还添加了dha，相对来说营养价值要较高一些。

　　孕妇奶粉一般是低乳糖配方，计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用。奶粉中蕴含的叶酸可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙质则帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

　　在整个孕期，孕妈妈需要的是全面均衡的饮食，只靠单一的喝鲜奶或奶粉肯定是远远不够的。食品中的蔬菜、海藻、海带同样也富含营养，只是里面的钙不易吸收罢了。孕妈妈也可以适当多食小鱼、牛乳及乳制品等，这些食物不仅含钙量高，而且容易吸收。在每天全面均衡的饮食基础上，孕妈妈补充鲜奶、奶粉或是其他奶制品，就可以很好地补充孕期所需的钙质及其他营养，孕育出健康的胎宝宝。

孕妇喝牛奶对胎儿的好处？

　　孕妇喝牛奶对胎儿是很有好处的，因为牛奶富含有丰富的营养，还有丰富的优质蛋白，还有微量元素，还有纤维素，有利于孕期的营养，有利于促进宝宝的生长发育，也有利于孕妇补钙，防止孕妇腿抽筋。

　　因此建议孕妇每天要早晚喝500毫升的牛奶，或者是孕妇奶粉。也是为了增加孕期的营养，建议孕妇的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，孕期定期做好各个阶段的产检。

　　1、孕妇睡前喝牛奶有镇定催眠的作用

　　因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，一些孕妈妈因为担心胎儿，而出现情绪紧张，故喝一些牛奶对孕妇来说能起到镇定安神的作用，有利于孕妈妈的休息和睡眠。

　　2、孕妇睡前喝牛奶可促进钙的吸收

　　睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。