怀孕喝孕妇奶粉好还是纯牛奶好

　　孕妇之所以需要喝孕妇专属奶粉，不单单是因为奶粉中含有丰富的蛋白质和维生素d，主要还是因为孕妇奶粉中含有维生素b12和叶酸等一些对孕妈非常有好处的营养物质。那么，怀孕喝孕妇奶粉好还是纯牛奶好?接下来我们一起来看看这个问题的答案吧!

怀孕喝孕妇奶粉好还是纯牛奶好

　　孕妇在怀孕期间，如果说奶粉和牛奶做比较的话，奶粉含有各种营养物质还是比较全面的，要比牛奶好一些。 1.孕妇喝专用孕妇奶粉，里面富含各种维生素，营养会更加全面一些。 2.但是孕期也不要单纯依靠奶粉或者牛奶补充营养，还要通过饮食调理，营养均衡饮食，对孕期会有帮助。 3.孕期多吃点瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、动物肝脏、虾皮等等，饮食多样化可以起到补铁、补血、补充维生素、补充钙物质等多种物质。 4.在喝奶粉的同时，牛奶也可以同时饮用，会更加利于健康。

　　孕妇奶粉里面会添加的各种孕妇需要的营养素，对孩子大脑发育有利的营养素有叶酸，铁，DHA，碘，蛋白质，锌等，而这些成分并不是说只能在孕妇奶粉中摄入，我们日常的食物中也可以摄入，如果我们日常饮食比较均衡的话，也不一定要通过孕妇奶粉来摄入，所以这样的说法有点夸张了。

　　而且这些营养成分的含量不同的孕妇奶粉也是不太一样的，我们要会选择一些含量高一些的奶粉。孕妇奶粉针对的人群就是怀孕和哺乳期的妈妈，所以营养上，钙，铁，叶酸等这类营养含量还是比较丰富的，确实可以给一些饮食不太规律的妈妈一定的帮助。

孕妇奶粉什么时候喝

　　对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

　　孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。

　　早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失

　　70%到%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

　　莫让孕妇奶粉影响妈妈的膳食结构

　　按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。