脱脂牛奶是不是无糖的

　　根据相关的数据显示，其实当我们每天喝一杯牛奶，还是会比喝牛奶的人士在减肥的效果方面更好一些，在牛奶的选择方面，我们可以选择脱脂牛奶，这样在脂肪的含量方面也是可以更小一些，今天就来了解下，脱脂牛奶是不是无糖的?

脱脂牛奶是不是无糖的?

　　脱脂奶粉的意思是含脂肪含量少的奶粉，不是无糖，脱脂且无糖不是绝对的，和无糖的完全不是一个意思。 脱脂奶粉适合中老年人和肥胖的人群，仅以乳为原料，添加或不添加食品营养强化剂，经脱脂、浓缩、干燥制成的，蛋白质不低于非脂乳固体的34%，脂肪不高于2.0%的粉末状产品，适宜肥胖而又需要补充营养的人饮用。 无糖奶粉通常指不添加蔗糖的奶粉。比如一些糖尿病人吃的奶粉不能加糖，还有一些对乳糖过敏的人，需要服用的不含糖的奶粉。理论上，脱脂牛奶确实是比全脂牛奶更有利于瘦身。

　　但实际上，英国《每日邮报》的一则报道表示，英国的肥胖专家通过长期研究发现，脱脂奶会使人变得更胖。研究者发现，相比全脂奶，脱脂奶相对给人的饱腹感低，没有足够的营养，人们需要吃更多的东西来补充养分，很容易就造成热量摄入过多，从而导致肥胖。脱脂牛奶，是通过离心或者加速等方式从全脂牛奶中分离出来。而脂肪，又是人体所必要的，不可或缺。人体每天需要很多的脂肪酸来维持正常的运作，而大部分脂肪酸人体无法自身合成，需要从外界摄入。脱脂牛奶在去除脂肪的过程中，牛奶中一些脂溶性维生素也会流失，包括维生素A、D、E等。而缺失的脂溶性维生素对减脂期的人而言又是不可或缺的，女性在减脂期间最容易钙缺乏，而维生素D恰恰有助于人体对钙的吸收。

脱脂奶粉的作用

　　脱脂奶粉因其脂肪含量较少，所以易保存，不易发生氧化作用，是制作饼干、糕点、冰淇淋等食品的最好原材料。对于老年人，消化不良的婴儿，以及腹泻、胆囊疾患、高脂症等患者有一定益处。 脱脂奶粉，是指新鲜的牛奶在加工成奶粉的过程中，将牛乳中的脂肪分离出去产品。对于一些患有高血压以及血压经常不稳定的人群而言，在平时生活中就应该多喝些脱脂牛奶，这种乳制品对患者具有很好的降血压功效。

　　营养价值依然非常丰富，能补充人体所需要的钙及蛋白质等。在平时生活中适当多饮用一些脱脂牛奶还具有非常有效的防癌作用。因为牛奶中含有维生素A、c、钙等营养成分，这些都是对防癌有一定的效果的。奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。抑制肿瘤，促进大脑发育，镇静安神，美容养颜，有助减肥，有助于视力的提高，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。