喝脱脂牛奶为啥会拉稀

　　脱脂牛奶相比于其他的牛奶来说，脂肪的含量是非常少的。能够满足现代人的对营养的需求，对于降脂、减肥的人群来说是非常适合的，营养也不差。那么，喝脱脂牛奶为啥会拉稀呢?接下来小编就来说说关于脱脂牛奶的那些事吧!

喝脱脂牛奶为啥会拉稀

　　可能会，这个可能跟你体内的乳糖酶缺乏有关，导致拉肚子，有个方法可以解决，你一瓶牛奶分三四次喝，中间隔些时间就可以了。

　　引起喝脱脂牛奶拉肚子的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的：第一、可能是对牛奶过敏引起的。这种情况一般和个人体质有关，如果拉肚子严重，应该立即停止喝脱脂牛奶。第二、喝脱脂牛奶拉肚子，可能跟体内的乳糖酶缺乏有关。因此平常要少喝脱脂牛奶，比如一周喝两三次。第三、可能是肠胃炎引起的，这种情况一般和饮食不良有关。

　　有些本身体质比较虚弱，并且脾胃功能比较差，喝奶时没有加热会导致腹部受凉，从而引起拉肚子。尤其有些人喝了全脂奶之后，肠道内摄入大量的脂肪，增大了肠胃的消化负担，同样也会引起拉肚子症状。想要摆脱这种情况，就要注意通过各种方法提高脾胃功能。平时最好喝点热奶和脱脂奶，并且应该采取循序渐进的方式喝。

　　过敏也是现代人常见的，并且有些人本身就属于过敏性体质，喝了奶后可能会出现过敏现象，从而出现拉肚子症状。如对牛奶过敏比较严重的人，还会出现消化道出血等严重症状。

调制牛奶能减肥吗

　　脂肪的含量不同，所含的热量也是有区别的。全脂牛奶的热量每100克可以达到70大卡，而脱脂牛奶每100克可能只有30到40大卡。这样算下来看，同样喝100ml的牛奶，脱脂牛奶的热量摄入就会远远的小于全脂牛奶摄入的热量，大约会低一半左右。

　　但是全脂牛奶因为脂肪含量比较高，所以口感比较香醇、润滑，而脱脂牛奶喝起来就像喝水一样，口感特别的清淡。所以对于不需要减肥的人来说，如果你每天只是摄入一瓶牛奶，脱脂牛奶和全脂牛奶热量的差别并不是特别的大，而且全脂牛奶的营养也是相对脱脂牛奶而言是比较丰富的，因为很多脂溶性的维生素，包括维生素A、维生素E、β胡萝卜素等都是融在脂肪中的，当脱脂牛奶把脂肪全部脱掉以后，这些营养成分就没有了，所以对于一个处于生长发育期的孩子以及本生就有一点消瘦的人而言，并不建议喝脱脂牛奶。