乳清蛋白粉能长期喝吗

　　不同的药物有着不同的使用疗效，同样的道理，不同的药物也会有着不一样的注意事项，对于我们有所了解的乳清蛋白粉也是如此，接下来，我们就来解决以下两个相关的问题，乳清蛋白粉能长期喝吗，乳清蛋白和增肌粉区别是什么?

乳清蛋白粉能长期喝吗

　　“乳清蛋白粉虽然能为人体补充营养物质，提高自身的免疫能力，但长期服用乳清蛋白粉会对身体产生很大的副作用，引发或者加重多种病情。乳清蛋白粉是肌肉恢复与生长必须的营养元素，能够直接参与机体的代谢功能，含有的多种氨基酸也能够很好的被人体吸收，维持人体内抗氧化功能水平，增强人体的免疫力，能阻止诱发性癌症的发生”最好在医生的指导下适量使用。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。因此服用蛋白质粉是对大家的身体有一定的好处的，但是不适宜长期服用保健品蛋白质粉来维持，建议大家还是以主食为主。

乳清蛋白和增肌粉区别是什么

　　1、它们所含的热量不一样。当我们使用增肌粉在3勺以内的时候，它里面所含的热量达到1000千卡，而同样用量的乳清蛋白，它的热量在110千卡左右，相比两个数据，增肌粉所含的热量要比乳清蛋白高处很多。2、它们所含的糖原量不同。因为增肌粉里里面含有碳水化合物的成分，这样就会使多糖的含量得到提高，但是乳清蛋白没有碳水化合物成分，相比增肌粉的含糖量要比乳清蛋白高。制作不同1、乳清蛋白：是从牛奶中提取的一种蛋白质。2、增肌粉：增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。乳清蛋白：具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。