剖腹产月子水果餐的做法大全

　　剖腹产比顺产会稍微受伤害大一点，因此剖腹产后需要及时调理回来，而饮食是调理一个很重要的因素，剖腹产后的一段时间就是月子期了，如果女性的月子没有做好的话，那么等以后很容易有各种后遗症，非常痛苦，月子期也是可以吃水果的，那么剖腹产月子水果餐的做法大全是什么?

剖腹产月子水果餐的做法大全

　　首先火龙果去皮，葡萄洗净，香蕉猕猴桃准备，火龙果竖切8份放入盘中，中间放入葡萄香蕉切片放在外延，猕猴桃去皮切片间隔放入香蕉中即可。这样剖腹产月子水果餐就做好了。

　　由于是剖腹产的关系，生产后女性需要一些时间才能恢复，在伤口还没有完全恢复时多是躺在床上休养，比较少走动，肠道蠕动性大大减弱，在这时候如果饮食上还不留意的话就很容易引起便秘。为此建议在剖腹产后产妇个人饮食必须要以清淡、有营养的月子餐为主。很多人都听说产后不适合吃水果，其实这是错误的观念，特别是对剖腹产产妇而言，多吃水果才能帮助身体减少便秘的情况。但其实蔬菜、水果是月子餐里面不可少的食物，如果觉得生吃水果太凉了可以考虑将水果蒸熟。

　　剖腹产之后的妈妈每天早上最好是以小米粥为主，小米粥能够起到滋补气血以及调理脾胃的效果。再配上适当青菜水果，和一些肉类，但不能过于油腻。晚餐的时候，可以根据产妇的口味进行汤类的搭配，如果能够吃一些猪肝粥的话最好，用新鲜的猪肝加一点蔬菜做成猪肝粥，有着很不错的滋养肝气和补血效果，再搭配一些新鲜水果，或者可以搭配一碗虾仁炖蛋。

坐月子应该怎么调理好呢

　　孕妇在生产过后身体会非常的虚弱，要进行适当的休息，这个样会给予身体很大的帮助，产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　坐月子期间千万不要从事体力劳动，如果真的想动动身体，就在产后的两周以后做一些擦桌子和扫地的简单动作即可。坐月子期间一定要注意做好保暖工作，尽量不要整天待在冷气房中，刚刚生完宝宝的一周应该卧床休息，避免下床走动。还有坐月子期间一定要注意个人卫生，每天要用温水彻底清洗阴部，并且经常更换内裤和护垫，以免出现细菌感染的情况。