婴儿补钙早上吃还是晚上吃

　　婴儿补钙早上吃还是晚上吃?婴儿在社会上是一类比较弱势的群体，他们没有自主活动的能力，对于自己的吃食也是需要妈妈们来进行喂食，并且也不能够告诉别人自己想吃什么和能吃什么，但是对一些营养的钙质元素，是宝宝们必须摄取的。

婴儿补钙早上吃还是晚上吃

　　钙元素是宝宝身体发育必要的营养元素，是在宝宝的成长过程中不可缺少的重要元素。随着宝宝慢慢的长大，对钙的需求量也是越来越高。生活中一些孩子出现睡觉不安稳，腿抽筋，食欲不振和指甲盖发白都是缺钙的表现。所以家人们要重视对孩子的补钙情况，及时给孩子身体内补充适当的钙含量。

　　第一，一般来讲补钙的最佳时间是在晚饭后，或者是在睡觉前吃也行。因为在这个时间段里吃补钙剂可以促进对方吸收，补钙能够起到最佳这个效果。但是家人们要注意给宝宝补钙时，不要让宝宝太晚吃晚饭，因为晚饭吃的太晚容易造成宝宝的胃部积食，这样反而不利于身体对钙的吸收。

　　第二，如果给宝宝在补钙期间，就不要让宝宝多吃一些含酸性的食物或是含草酸含量过多的食物，因为这些东西会影响钙的吸收。平时可以多带着宝宝出去晒太阳，多晒太阳可以促进体内的钙吸收。给宝宝补钙的时候要注意量，不是过度的补钙就会起到最佳的效果。如果超出一定量，反而会不利于宝宝的身体的钙吸收。

　　第三，而且家长们还要注意的是，大家都知道豆类和牛奶类的食物补钙效果非常不错，通常都会让孩子把豆类，牛奶类和钙片一起吃，想让孩子更好的吸收钙。其实这个认识是错误的，因为他们本身就含有大量的钙含量，多种结合会让胃里产生结块，反而不好消化。

宝宝什么时候开始补钙

　　宝宝出生以后，宝妈对他的关怀一刻都不舍得放松，孩子要是哪天忽然不爱吃饭了，最近长得慢了，宝妈都会心急的不得了，赶紧带孩子去医院检查身体里到底缺了什么。一般医生都会给妈妈开一些补钙，补锌，补铁的营养剂。

　　几乎每个宝妈们在育儿过程中都会听到这两个字“补钙”，不管是怀孕期间还是宝宝出生后，宝宝一出现什么状况如：枕秃、盗汗、头发稀少、发黄、爱哭闹都会被问及“是不是缺钙哦?”我怀大宝时候都没有吃钙片，测了钙含量，医生建议我从食物中获取，没开钙片。缺不缺钙可是不少妈妈担心的问题。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所婴儿喂养指南提到：“母乳是婴儿最理想的天然食物，提倡6个月内纯母乳喂养，6个月以下足量母乳喂养无需额外补钙，需要及时合理添加辅食。”母乳喂养的宝妈要合理均衡饮食，从食物中获取钙质。宝宝身体里其他的养分也是一样，如果宝宝缺锌，缺铁，那宝妈需要做好功课，了解哪些食物和这些物质相克，在饮食上做好搭配和调整。