高钙奶的危害

　　高钙奶的危害也是个有不同的，这也是因人而异的，但是如果喝了高钙奶身体出现了不适，并且也出现了很多不良反应，这样的话就要及时处理。那么高钙奶的危害?

高钙奶的危害

　　高钙奶没有什么危害，但人吸收钙的能力是有限的。

　　高钙奶即相对普通牛奶而言，含有更丰富钙元素的牛奶。

　　高钙奶之所以“高钙”是因为它被人工添加了钙，于是含钙量就高于普通牛奶，而它的原料仍然是普通牛奶，所以高钙奶的专业名称叫做“钙强化奶”。

　　在这里，强化的意思就是对某种食物中的元素再做些补充，或是添加一些成分来弥补它本身的营养缺陷，这类提升了原有营养价值的食物就称为营养强化食品。

　　生活中这类食品并不少见，加碘盐和铁强化酱油等营养强化食品已经融入我们的生活中了。

　　而高钙奶正是强化了普通牛奶中钙元素的产品，是补了钙的牛奶。

喝高钙奶有助长高吗

　　· 钙的重要性

　　众所周知，钙元素对于骨骼的发育和强健有重要的影响，对于孩子来说则更是成长的关键，它影响着孩子的生长发育，吸收足够的钙，孩子才会健康的长高，身体才会更加强健。

　　所以大部分人，特别是孩子们，都会在日常饮食中特别注意补钙这一问题，于是在选择牛奶时，高钙奶就成为了多数人的首选。

　　· 高钙奶的钙含量

　　但其实高钙奶对于孩子的身高发育并没有太大的作用。即使是未经过强化的普通牛奶也含有大量的钙。

　　强化钙元素的力度也是有限的，一百克普通牛奶的钙含量在110mg以上，较高的则有130mg，经过强化后的高钙奶的含钙量普遍为130-150mg，这数据说明，高钙奶的含钙量比普通牛奶高15%-20%，并不是非常大的差距。

　　所以，在采购牛奶时不需要特意选择高钙奶。