收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

怀孕中期能喝高钙奶吗

2020-03-23 16:04:29出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  相信大家应该都知道孕妇的营养是十分重要的,孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外,还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质,对于钙质的需求量会日渐增加,因此很容易出现缺钙。那么你知道怀孕中期能喝高钙奶吗?下面我们就一起来看看问题的答案吧。

怀孕中期能喝高钙奶吗

  孕妇可以喝高钙奶。孕妇喝高钙奶的好处:孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多,一般正常饮食很难补足,因此需多补充一些钙剂,以增加钙量。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。孕妇喝高钙奶需注意:孕期饮食应均衡,钙是构成骨骼的重要原料,孕妇一次服用大量的钙质会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次喝高钙奶的量不要过大,只有孕妇饮食广泛多样化,胎宝摄取的营养才能均衡,健康才有保障。

  因为怀孕期间,胎儿的骨骼发育是需要比较多的钙的,所以确实孕妇是比较容易缺钙,甚至出现骨质疏松,所以高钙奶比纯牛奶是更合适的于孕妇食用。孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外,还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质,对于钙质的需求量会日渐增加,因此很容易出现缺钙。所以在怀孕的时候,孕妇要多喝一些高钙牛奶,对于孕妇,对于胎儿都很有好处。

孕妇喝高钙牛奶要注意什么

  特殊疾病不喝高钙牛奶。虽然高钙牛奶的营养特别丰富,但高钙牛奶奶并不是适合所有的孕妇,如果已经患有缺铁性贫血的孕妇,如果喝高钙牛奶话,特别不利于铁的吸收,长时间喝的话可能会加重,缺铁性贫血的症状。除此之外,那些乳糖酸缺乏的孕妇,也不要喝高钙牛奶。

  一般情况下,孕妇喝高钙牛奶的好处有很多,所以可以喝高钙牛奶,但是要注意不是每位孕妇都可以喝的,而且每天都要做到适量,这样才能确保营养吸收的更全方面。可以让孕妇有健康的好身体,顺利的生宝宝。但是牛奶不能满足孕妈妈对其他营养的需求量,孕期应该喝孕妇奶粉,因为妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。建议准妈妈早上一杯牛奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×