产褥期牙齿松动怎么办

在产后，很多妇女会因为不注意饮食卫生而发现牙齿有松动的症状。还有妇女会因为孕激素导致的牙龈症状；还会有人认为因为害怕牙齿出现问题，所以月子期间不能刷牙，其实这个说法是错误的，月子期间刷牙更应该认真刷干净，只是刷牙的方式可能会有点不一样而已。那么产生牙齿问题的因素有哪些呢？产褥期牙齿松动应该怎么办？应该采取什么措施吗？

产褥期牙齿松动怎么办？

1.产后妈妈要养成定期更换牙刷的习惯。因为牙刷长期使用后，会寄生大量细菌，细菌会进入牙龈里面，导致牙齿的 保护膜受损，出现牙齿松动的情况。最 好选择产妇专用的无氟牙膏，可以减少 对口腔的刺激及磨损。刷牙要按照正确的方式，顺着牙齿 纵轴上下刷，动作要轻柔，时间以 3 分 钟为宜，这样才能起到很好的清洁牙齿 的作用，还有助于按摩牙龈。此外，饭 后要注意漱口，及时清理牙缝残留的食 物残渣，养成保护牙齿的好习惯。

2.常叩齿，固牙齿 产后妈妈可以时常做些叩齿的运动，能改善牙周的血液循环，达到坚固牙齿的作用。具体做法：口唇轻闭，上下门牙先叩击 9 次，然后左侧上下牙、右侧上 下牙、上下门牙各叩击 9 次。 孕期&产后适当补钙 由于产妇每天的钙适宜摄入量日常膳食很难达到，所以，为了不影响孩子的生长发育，建议产妇最好每天在食物摄入钙量不足的情况下进行药补。需要注意的是，产后妈妈们补钙容易引起便秘，在选择补钙产品时，含有山梨醇成分的补钙产品应为首选，因为山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分 聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快；同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便。

月子里的妈妈每天也要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量。 此外，妈妈们也可以多去户外晒晒太阳，这样也会促进骨密度恢复，增加骨硬度。

产后牙齿松动的原因是什么呢？

牙齿松动是一种常见的产后病。由于孕期和分娩后不注意饮食卫生，导致牙龈处聚集大量细菌并钙化形成牙石，而牙石中的细菌会分泌毒素和代谢物，腐蚀 牙龈，这样牙齿慢慢失去牙龈的保护，就会出现松动的情况。另外，孕期缺钙也 会导致牙齿松动。所以从孕期开始就要注意保护牙齿的健康，一旦出现牙齿松动 更要引起高度的重视。

产后牙齿敏感主要是产后饮食不当引起的。产后口腔环境较多情况下易呈酸性，如果再爱吃甜性、酸性食物，就更容易磨损牙齿，发生牙齿敏感。牙齿和口腔黏膜产生很大的刺激，容易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等。其实牙齿敏感表明产妇身体有点不太好，面对这样的情况产妇们必须慢慢养，用药缓解其实无益。平时也要注意少吃酸的和凉的东西，遇事也不要上火，要尽量保持心态平和。

产后的妈妈缺钙不仅牙齿容易松动，还更容易得骨质疏松，甚至会直接危害下一代人的健康。产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200mg钙，使分泌的每升乳汁中含有300mg以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。可哺乳妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。缺钙还可能导致乳汁少，有些妈妈产后乳汁不足，主要是营养不良和内分泌功能不协调所致。