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新手妈妈要时刻注意婴幼儿的钙锌营养补充，这对于维持婴幼儿日常生活非常重要，在给婴幼儿补钙补锌的同时，新手妈妈应该掌握一些常识，像常见的乳钙也要了解它的一些功效，那么乳钙助睡眠吗?宝宝缺锌的后果有哪些呢? 乳钙助睡眠吗?宝宝吃乳钙有助于睡眠 宝宝发育特别快，这样新陈代谢也很快，故如不注意体内会缺钙铁锌。 早段时间宝宝老睡不好，这几天给宝宝吃了乳钙，睡眠好了好多。 服用钙片的正确时间是在餐后1～2小时，宝宝吃乳钙是有助于睡眠的。 特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀，生成草酸钙结晶，不仅不宜吸收，还容易形成结石。但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜，就能除去其中的草酸。 如果胃酸缺乏的人，最好在吃完饭以后，立刻就吃钙片，因为这个时候胃酸最多，这个时候吃上钙，钙的吸收特别好。 还有睡前补一些钙，这样对后半夜骨头钙流失会减少。 乳钙可以睡前吃，睡前吃吸收效果好，好吃易吸收，睡前吃乳钙也有助于睡眠的。 药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克;6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。 补钙选易吸收，口感好，含有维生素D的钙剂最好。 宝宝缺锌的后果有哪些呢?1，锌是宝宝身体中非常重要的微量元素之一，如果长时间的缺锌那么就会使宝宝的大脑记忆功能受到一定的影响，身体缺锌的宝宝完全没有正常孩子的记忆力好。 2，如果宝宝长时间的缺锌，那么身体就会因为锌含量不足而降低身体内细胞分化的速度，还有可能对软骨的生成造成一定的影响，使骨质没有很好的硬化，那么生长速度就会随之减慢。 3，最近还会造成宝宝的免疫力降低，免疫力一旦低下那么就会容易受到细菌的感染，那么疾病就容易产生，宝宝会常常出现一些上呼吸道感染的症状。 4，宝宝缺锌还有可能使皮肤越来越粗糙，你需要明白的是，我们皮肤中的锌含量是人体的1/5，缺锌的宝宝更容易受到环境的辐射以及光的照射，那么就会使皮肤出现一些干燥，皮肤病等等。 |