青木瓜牛奶催乳用煮还是蒸

　　有些人想要胸大一点，而据说吃木瓜可以让胸变大，有些女性处于哺乳期，需要丰富的奶水喂给孩子，让孩子得到充足的营养，但事情上吃木瓜的确有效果，但要选择吃青木瓜，青木瓜生吃是比较难吃的，那么青木瓜牛奶催乳用煮的还是蒸的呢?

青木瓜牛奶催乳用煮还是蒸

　　青木瓜牛奶催乳可以用煮的，首先到市场买新鲜的木瓜，洗干净以后切片去籽，然后切成小块状，放入适量的水和冰糖，放到锅中炖半个小时左右，然后倒入牛奶，接着再炖几分钟以后就可以拿出来食用了，美味的木瓜牛奶就做好了。到市场买新鲜的木瓜，准备好原材料，把木瓜去皮去籽，切成丁状，然后把木瓜丁放入碗中倒入牛奶，放到锅中进行蒸煮，待到牛奶煮开了以后便可以取出食用，也可以根据自己的口味喜好放点蜜豆。

　　要知道青木瓜牛奶有催奶的效果，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。科学家研究发现，青木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙，青木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

　　青木瓜牛奶催乳也可以用蒸的，孕妇生产后的第二周可以吃。首先将木瓜去皮去籽，然后切成小丁；取出一个大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中，入锅蒸15至20分钟即可。要知道青木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸，消化蛋白，促进人体对事物的消化与吸收。青木瓜牛奶中含有大量的维生素A，可以防止皮肤干燥，让我们的皮肤变得白皙有光泽。青木瓜牛奶通乳效果好，生完孩子的产妇吃了之后具有催乳的作用。

催乳的方法有哪些

　　催奶期间妈妈要多吃点新鲜水果蔬菜，增补天然营养元素，调治饮食平衡，合理搭配，食用些催乳食材如花生、丝瓜等等。同样催乳的药膳有许多，浅易好做的有红豆汤、枸杞黑芝麻糊、当归四宝汤等，将药物与食材相联合，既鲜味，又可治疗贫乳。催奶切忌回奶食物不能吃，例如：韭菜;芹菜;茄子;猪腰;猪肚等等。

　　目前是有很多的催奶的方法的，而最常应用的是进行局部按摩，可以起到刺激泌乳素分泌的作用，从而能增加乳汁分泌。同时要有下奶作用的食物，比如黑芝麻、黄豆、豆腐、金针菇等。催乳的时候要保持心情的愉悦：因为怀孕，很多妈妈因为身材走样等原因会十分的暴躁忧郁，这种波动大的情绪是十分不利于身体的健康的，还会造成奶水不足的情况出现，所以在生育过后保证心情的愉悦是很重要的。