山药催乳吗

　　山药是十分好吃的一种食材，是人们饭桌上经常看到的，也是常用来煲汤喝的。而有的女性在哺乳期间要催乳的话，家里人也会帮忙煮一些山药汤，帮助女性催乳。而山药是否是有着助于女性催乳的作用呢？那么，山药催乳吗？

山药催乳吗

　　对于乳汁分泌少的产妇来说，山药是下奶的好食材，拿山药和骨头炖汤是下奶非常好的，自己平时也可以对乳房进行按摩，让孩子嘴进行刺激，都是有利于下奶的。另外乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。

　　要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。

　　如果是在哺乳期这个山药没有任何的禁忌，可以吃没有问题，下奶比较好的就是各种的肉类、蛋类、海产品类或者是汤汁，汤汁下来是最好的，例如鸡汤、鱼汤。

奶水不足的原因

　　1、吸允母乳次数少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

　　2、喂养姿势不当：宝宝没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳；正确的吮吸姿势应该是宝宝把整个身体面向你的身体，不应该是转过来面向你的乳房。让宝宝张大嘴含住大部分的乳晕。

　　3、安抚奶嘴：安抚奶嘴满足了宝宝的“吸吮”的欲望，这样很明显地减少他吸吮母奶的时间，而妨碍母奶与婴儿的供需状况。

　　4、用“护乳头罩”：隔着一层“护乳头罩”婴儿的吸吮不能顺利传达到母亲的脑下垂体，奶水的流出变慢了，直接影响到母乳产量及孩子能吸到的量。

　　5、母亲乳腺发育不良：乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少。

　　6、服用药物：有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。

　　7、营养作息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。

　　8、吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。