果丹皮可以当减肥零食吗

　　因为果丹皮有比较强的消化功效，所以很多想减肥的人就会把果丹皮来当减肥零食，可是我们都知道，酸的东西都有开胃的功效，所以有人就会觉得吃了果丹皮会增加食欲，如果想减肥的话，还是不要吃果丹皮了，那么果丹皮可以当减肥零食吗?

果丹皮可以当减肥零食吗

　　对于肥胖的人来说，对于食物的选择是很重要的，因为有些食物吃了之后会越来越胖。但是也有一些食物是可以用来减肥的，而且食物减肥的方法一般来说也是比较健康的，所以很受肥胖者的欢迎。那么下面就来介绍下吃果丹皮究竟能不能减肥?

　　果丹皮用山楂制成的卷，是山西，河北，北京等地着名的汉族小吃。同类食品还有山楂糕、山楂片等。开胃健脾，过去很多家长鼓励孩子吃。果丹皮酸甜可口，有助消化，儿童尤为喜食，果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。果丹皮还能促进胃液分泌帮助消化，是临床上常用的一味消食药。

　　果丹皮酸甜可口，有助消化，儿童尤为喜食。而且原料来路广;制作比较简便，是一项投资小、利润大的果品。一种用干、鲜红果或制作红果脯、苹果脯等的下脚料为原料制成的食品。

　　果丹皮内含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显着的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能，出疹子时，应多吃一些有利于更好地排除毒素。

　　有些人平时将其当做饭后零食，经常食用。殊不知，这果丹皮可是热量“炸弹”，每100克果丹皮就含热量300千卡。当消化不良时，可以吃一些果丹皮，但是千万别吃多，更不适合当做零食经常吃。不仅如此，果丹皮内的糖分还很高，虽然果丹皮有助于消化，但是还是要少吃，否则不仅不能减肥，而且还会增加体重。

　　所以，现在大家基本都知道了，其实吃果丹皮是不可以减肥的，关键就在于果丹皮的热量和糖分过高的原因。正是因为热量和糖分过高的问题，果丹皮不仅不能用来减肥，而且大家平时最好还要少吃，最好不要食用。因为食用果丹皮会增加身体变得肥胖的几率。

果丹皮会发胖吗

　　果丹皮含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。儿童、孕妇、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食。

　　果丹皮中含有一定的糖分，高碳水化合物、高钾高钠、高热量，每100克中含热量300大卡，我们在吃的时候需要控制好数量，如果食用过多会造成脂肪和糖分额堆积，引起肥胖。常吃容易长胖，减肥时应尽量少食或不吃。

　　此外，对于胃酸或者是糖尿病患者在生活中是需要禁止食用果丹皮的，要对自己的身体负责任。常吃果丹皮对牙齿生长也不太好，食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。