产褥期吃什么有利于伤口恢复快

　　产褥期对于女性来说无疑是一个极为特殊的时期，在这个时候女性的身体比较虚弱，所以有很多需要注意的，而且需要注意的地方比起怀孕期间来说是有过之而无不及。那么，产褥期吃什么有利于伤口恢复快呢？一起去看看吧。

产褥期吃什么有利于伤口恢复快

　　对于怀孕的人来说，不仅要在怀孕期间保证营养平衡，再进行剖腹产后也要达到营养平衡，可以对于剖腹产产妇吃什么来说是很重要的，因为她吃的东西最后会化为奶水影响到孩子的身体健康。

　　顺产以后会阴伤口恢复大体在5到7天左右，因为会阴处的血液循环比较丰富，刀口愈合起来会较其他部位更快一点，但是因为会阴这个部位比较特殊，前面有尿道，后面是肛门，所以很容易出现感染，建议应当在大小便以后应用温开水洗洗外阴，然后再应用碘伏消毒，可以预防感染，促进刀口愈合。同时要注意饮食，多吃高蛋白高维生素的食物，有利于伤口。

　　剖腹产手术后充足的营养供应，有利于产后伤口的愈合。一般来说在剖腹产的手术后，胃肠道功能恢复后，要每天摄入适量的鱼肉、鸡肉、奶类、蛋类等优质高蛋白饮食，保证蛋白质的供给;每天有适量的新鲜蔬菜、水果，保证维生素和微量元素的充分摄入;适当的进食坚果类食物。但应当避免高盐、高脂、高糖饮食的摄入，避免辛辣刺激食物。

产后肚子还是大怎么办

　　在怀孕期间本身的腹直肌就已经被撑开了。所以你会看到有些孕妈慢慢肚子上会长出妊娠纹。因为在怀孕期间，妈妈们就会补充非常丰富的营养，营养物质会堆积，并且在怀孕期间运动量会相对的减少，热量并不能够及时的转化，因此会形成脂肪的堆积。使得腹部的肌肉被过度拉伸，就会使肚子变大。

　　在产后由于妈妈们本身的肚子上的脂肪还没有完全被消耗，所以肚子会比怀孕之前要大一些，这时候不要着急，在宝宝两三个月以后开始适当的做运动，比如带着宝宝散步，或者做一些仰卧起坐，游泳等运动让肚子恢复一下。

　　妈妈们生出宝宝以后一定要在心情上尽量放松，少食多餐，同时要保持营养均衡，多吃蔬菜，这样肚子慢慢的就会恢复到以前的样子了。