产褥期为什么爱出汗

　　很多产妇在月子期间发现自己的出汗量增多，不管是在睡觉的时候还是在吃饭的时候都很爱出汗，一度导致很多妈妈怀疑自己的健康出现了问题。那么，产褥期为什么爱出汗呢?我们一起来看看关于产褥期出汗的小秘密的吧!

产褥期为什么爱出汗

　　一是有可能产妇在的地方温度比较高，就会造成产妇出汗的情况。如果产妇在产后恢复不是很好，身体比较虚弱，也会出现一些虚汗。如果产妇有虚汗的情况出现，可以穿一些清凉透气的衣服。产妇在平时要多注意营养物质的吸收，这样能让身体的伤口恢复得更快。产妇在坐月子的时候不能吃辛辣的食物，不然很容易造成身体上火，从而出现流汗的情况。

　　二是有可能是产妇的身体新陈代谢比较旺盛和皮肤排泄功能增强，从而造成出汗过多的情况，都是属于正常的现象。产妇就不用特别的担心，多注意换洗衣服，保持空空气新鲜。

　　三是可以去医院进行检查和治疗，产妇长时间出汗，有可能患有某种疾病的缘故造成的。产妇根据自己的身体情况，再听从医生的嘱咐进行治疗。产妇要多注意休息，多做适当的运动，对身体也是有帮助的。

　　一般情况下，在分娩的过程中，或者是在月子里很容易发生产褥汗的情况，正常是由于分娩以后，身体的新陈代谢和内分泌活动降低，体内储留的水分必须排出体外，才能减轻心脏的负担，有利于产后机体的康复，而新生儿妈妈排泄水分的主要两个方式，第一是排尿，第二就是通过皮肤大量出汗的方式排出，所以宝妈在产褥早期不仅尿量会明显增加，而且皮肤排泄功能旺盛，同时宝妈也会发现体重在产后一周内迅速地减轻。

产褥期出汗多要进补吗

　　对于这种生理性的产褥期出汗，新妈妈需要做的是注意做好皮肤的清洁卫生，勤清洗，勤换贴身衣物及床单被褥，同时还要做好居室房间的通风换气，夏季气温较高时，还可用空调或电风扇辅助降降温，但要注意风口不要直接对着产妇吹，以免受凉感冒。

　　其实，对新妈妈来说，最科学的进补是保证优质蛋白的摄入。蛋白质是维持生命与生长不可缺少的营养素，新妈妈产后补充充足的优质蛋白质，不仅有利于伤口的愈合，还能保证奶的质量，满足宝宝的生长发育需要。因此，新妈妈生完宝宝一周后可以适当吃一些鱼类、禽类、肉类、蛋、大豆及其豆制品等蛋白质丰富的食物，但也要注意适当控制进补的量，避免大量进补高脂肪、高蛋白营养品，以免造成脂肪积聚体内，导致新妈妈便秘或肥胖，而且大量进补高蛋白食物，也还可加重宝宝的胃肠负担，造成宝宝胃肠功能紊乱或增加其过敏的风险。另外，新妈妈在生宝宝的时候流失了一些血液，因此在产后也要注意适当增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血等，同时也要注意摄入维生素C含量高的新鲜蔬菜和水果，以促进铁的吸收和伤口的愈合。