儿童临睡前喝牛奶好吗

　　喝牛奶也是有讲究的，并不是什么时候喝牛奶都好的，在喝牛奶的时候一定要注意时间，有些时候喝牛奶会起到事半功倍的效果，其实早餐吃鸡蛋跟牛奶是一件很不合理的事情，因为这样的搭配食物缺少了人体所需要的葡萄糖。那么儿童临睡前喝牛奶好吗?晚上空腹喝牛奶好不好?

儿童临睡前喝牛奶好吗?

　　小孩最好不要在睡前喝牛奶，如果睡前喝牛奶非常容易导致口腔炎症，因为当孩子喝完奶后，残留的奶液会在口腔内发酵，变质，这样很容易使口腔内滋生细菌。睡前喂孩子喝牛奶，很容易导致孩子喝着喝着就睡着了，当孩子睡着之后，非常容易造成因奶水渗入而引起的呛咳危险。孩子睡前喝牛奶，醒来之后就没有饥饿感，所以也会造成孩子食欲下降。

　　睡觉前喝奶有利有弊。优点：帮助长高，当宝宝进入睡眠状态后，内分泌系统功能活跃，生长激素大量释放，如果睡前牛奶中的丰富钙质进入体内，两者结合能加速骨骼生长，宝宝会长得更高。有助睡眠。缺点：1.影响食欲，如果宝宝在睡前有饥饿感，可以适当喂奶，但不能超量喂哺;不要全喂纯奶，应加适量水分，不仅易吸收、防便秘，而且避免损害消化功能。2.有呛咳危险，如果宝宝吃饱后马上入睡，容易发生返流呛奶，有潜在的窒息危险。3.龋齿有机可乘，宝宝睡前吃奶，很容易造成乳牙龋齿。睡觉时，唾液分泌增多，但对口腔清洗的功能减低了，乳汁长时间在口腔内发酵，很容易破坏乳齿的结构。所以很有必要给宝宝养成正点就餐时间。

　　这也是可以的，但是要注意漱口或是刷牙才是可以的，不然是会导致蛀牙的。睡前喝牛奶是有助于睡眠的，平时注意均衡营养,若想提升孩子的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。

晚上空腹喝牛奶好不好?

　　晚上空腹喝牛奶不好。空腹喝牛奶，可能乳糖不耐受，导致腹泻;牛奶经过胃肠的时间太短，营养来不及吸收，进去大肠，形成腐败物质，有害健康;胃里没有食物，胃酸会使牛奶中的蛋白质沉淀，不宜消化，甚至导致腹泻。喝牛奶之前应该搭配一些淀粉类食物，有利于牛奶的吸收，最好在饭后半小时饮用牛奶。晚上睡前喝牛奶，可以安神助眠，补充钙质。

　　空腹可以喝牛奶，但是不建议空腹喝，因为具体情况需要具体分析，比如年龄比较小的儿童，有时候会引起一种现象叫“乳糖不耐受”，因为牛奶当中有丰富的乳糖，如果身体缺乏乳糖酶，导致乳糖无法分解，往往会引起腹泻，而影响身体健康，当然从身体营养吸收的角度分析，也建议在食用一些其他食物后，在喝牛奶效果更好。因为空腹时胃肠蠕动往往比较快，牛奶又是液体，会造成一些营养流失。

　　空腹喝牛奶不好，空腹喝牛奶会稀释胃酸，影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中停留时间缩短，营养成分难以被吸收。牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹喝牛奶，这些蛋白质难以被人体消化，部分蛋白质会仅仅作为热量消耗掉。所以在喝牛奶前要吃些食物，这样能减慢胃肠蠕动，使牛奶中的营养物质被充分吸收。平时要养成良好的饮食习惯。