怀孕dha怎么吃,怀孕期间必须得吃dha

　　DHA对胎儿的大脑以及视网膜的发育有着至关重要的作用，建议孕妇DHA的补充一定要从怀孕20周左右就要开始进行的了。这都是因为在这一个阶段里面，是胎儿大脑的中枢的神经元分裂以及成熟最快的一个时期，但是，怀孕dha怎么吃呢?

怀孕dha怎么吃

　　怀孕六个月以后可以每天服用一点dha，可以帮助促进胎儿大脑和视力发育。两餐之间服用即可，可以把胶囊剪开滴服，也可以嚼服。这个直接吞下去就可以了呀，能够促进宝宝的大脑发育，对身体都是很好的。在怀孕期间当然可以吃dha了，这个是有助于脑部发育的，怀孕期间要注意营养。上午的时候吃，然后饭后吃，一天吃，1次就可以了要多晒太阳，以后宝宝很聪明的。

　　在怀孕之后的话，你可以选择直接温水送服的话，这个都是可以选择，没有什么影响的。怀孕期3个月至产后6个月：脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁：大脑进入第二个发育高峰，大脑发育速率及程度可达到成人水平。大脑的发育速度越早越快、越早越关键。遗憾的是，妊娠期随着胎儿从母体摄取DHA的不断增加，母体的DHA水平不断下降，在孕末期只相当于原有水平的62%。如果产后哺乳，6周则下降到38%。

　　dha是胎儿视网膜和大脑发育的必须物质，孕妇适量补充dha可以促进胎儿脑力和视力的双重发育，同时还有预防早产的作用。孕妇在日常生活中可以多吃核桃、芝麻、藻类、鱼类等食物，这些食物富含dha，与此同时结合dha制剂的补充摄取效果更佳。

怀孕期间必须得吃dha

　　母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物(如海鱼)，在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物(如硬果类)，有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。多个研究已经证实，婴儿喂养方式与婴儿长期认知功能的发育有关联性。儿童时期是认知能力发展迅速时期，早期进行母乳喂养的婴儿体内DHA含量较非母乳喂养者高，这提醒人们认识到母乳中的DHA是提高儿童认知功能的重要原因。

　　孕妇是在6个月之后吃点的，是有助于胎儿大脑发育的，就是可以提高智力水平的了，这个是有依据的了，也可以多吃一些含DHA高的食物的了。