剖腹产前一晚睡眠不好,剖腹产穿什么睡衣好

　　在生产完之后，会有一个阶段的排气过程，这个过程之后，就可以代表产妇可以进食一定的辅食了，不再是流食了，饮食可以是半流质的食物，也可以是非常容易消化的食物，这些对于产妇的肠道来说都是有一定的好处的，可以充分的促进身体体内的排气，使产妇的大小便通畅，防止产妇有腹胀等现象的发生，促进身体的内部循环。那么，剖腹产前一晚睡眠不好怎么办呢?

剖腹产前一晚睡眠不好

　　第一，剖腹产前一天晚饭不要吃。在确定自己剖腹产时间以后，前一天的晚上就不要吃东西了，这样有利于手术的进行，而且手术前6-8个小时也不要喝水，以免进行麻醉以后出现呕吐恶心，手术以后也要选择合适的时间段进行吃饭，以免影响伤口的恢复。

　　第二，保持良好的心情状态。很多女性在剖腹产之前心情比较紧张，但是为了手术的成功，也为了能够减轻自己的痛苦，避免对身体带来伤害，一定要调整好自己的心情状态，家人也要看护在孕妇的身边给予安慰，这样可以给孕妇安全感。

　　第三，注意身体的休息。在进行剖腹产的前一天，孕妇一定要注意身体的休息，以免导致子宫乏力，而出现大出血的症状，这样会加大手术的风险，同时要保持充足的睡眠，因为好的睡眠不仅可以使身体体质增强，而且，能够放松孕妇有紧张的情绪。

　　第四，注意衣物的选择。女性在进行剖腹产前一夜的时候，也要在衣物方面多加注意，为了能够使手术更加方便的运行，可以选择穿裙子，这样可以减少一些复杂的过程，而且，平时在怀孕的时候也要以宽松的衣物为主，这样可以促进身体的血液循环，避免衣物过紧，对胎儿的生长发育带来危害。

　　平时要实时注意饮食的规律性，不可多加食用对影响睡眠质量的甜食。建议产妇：可以喝一点白粥或红酒，可以起到暖身、暖胃、催眠的功效。调整好居室的灯光，舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。为自己营造一个温馨、舒适的月子环境，记住暖黄色效果会比较好哦。产后女性在睡前40分钟可适当饮用一些牛奶或温开水以起到镇静、助眠的效果。

剖腹产穿什么睡衣好

　　衣料比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又具有一定的保暖性和弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维，因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和瘙痒等现象，所以这样的衣料贴身穿最舒适。

　　颜色淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时，会做恐怖的恶梦。另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗。

　　进行剖腹产后的2周可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。剖腹产后产妇正确的睡姿采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。同时，剖腹产后产妇正确的睡姿采用半卧位，可使子宫胫内积血流向后穹隆，以防止子宫胫内积血渗入到腹腔内。

　　芹倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　随着时间的推移，新妈妈的身体逐渐康复，每天除了喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当的加一些产妇的休闲活动，比如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等。