剖腹产以后睡觉腿怎么就动不了了怎么办,剖腹产后天天失眠怎么办如何快速睡眠

　　在生产完之后，产妇自身是需要非常多的营养摄入的，这样可以保证产妇的恢复能够非常的顺利，不会给产妇自身的身体造成影响，同时在饮食方面的问题也需要非常重视起来，适当的营养合适的安排也是起着一定的作用的。那么，剖腹产以后睡觉腿怎么就动不了了怎么办呢?

剖腹产以后睡觉腿怎么就动不了了怎么办

　　女性如果是产后的话，也是容易造成很多问题的，骨盆，炎症等也都是会有你说的情况的。这个您不用担心，因为剖腹产时需要做麻醉，一般都是硬膜外麻醉，双腿抬不起来可能是麻醉期还没过去，病人处于疲惫状态。

　　减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮 球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，避免油腻，油炸，甜食等等。羊水过少多数与羊膜分泌羊水量减少或胎儿发育异常有关，若单纯性羊水偏少可以采用补液或多饮水喝汤等办法也可增加维生素C的摄入补充多种维生素平时多吃绿色蔬菜水果每日二个。

　　腿痛需要首先确定病因然后再根据症状看如何用药不要单纯的服用止痛药物这个首先根据年龄确定如果中年以上 检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等同时注意好下肢的保暖并补充钙制剂如果有 关节炎或风湿性疾病则对症用药即可不建议盲目用药平时注意好休息避免寒凉刺激。

　　全身无力,肾亏征象,预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活。另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗.如 每天搓脚心：两手对掌搓热后

　　意见建议：以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下.或者每天做缩肛运动：全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

　　由于产妇产后血液处于高凝状态，这时候活动少，如果营养提供不及时，很容易出现下肢血栓栓塞症状，根据你的描述来说很可能是这种情况。建议你尽快到医院就诊检查治疗，以免时间长会出现其他血栓栓塞症状，产后要加强营养，适当下床活动。

　　剖腹产以后血液处于高凝状态，如果活动量少的话，容易导致下肢静脉血栓形成，建议去医院检查下肢静脉，看是否正常，排除血栓的可能。如果不是血栓的话，有可能是跟着凉受寒有关系，建议注意保暖，适当锻炼，可以配合按摩或者针灸治疗，平时出门及时添加衣服，避免着凉受寒。

　　剖腹产以后一定要多卧床休息的，至少要休息一个月左右，剖腹产以后有可能是由于抵抗力差，或者是由于体质虚却钙导致的后脚无力，建议你也可以口服钙尔奇片或者朗迪片。平时一定要多吃豆制品，多喝牛奶，多吃高蛋白食物，多吃新鲜青菜水果，不要吃辛辣食物，刺激性食物。

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　　剖腹产后腿疼有可能是产后血栓所致，其主要是下肢深静脉血栓，一般表现为左腿肿胀并伴有疼痛，严重的话甚至可能危及生命安全。这种情况应及时就医治疗，以免延误了最佳治疗时机。产后血栓的原因：产妇在怀孕时，血液中的凝血因子会增多，溶解血块的因子会减少，这种现象在产后会持续一段时间，从而使血液处于容易形成血栓的高凝状态中，若剖腹产后产妇长时间静卧不动，容易导致血液循环变得缓慢，血液淤积在深部静脉血管中，在静脉血管中凝结并形成血块，造成栓塞。剖腹产后腿疼可能是产后风湿引起。因为产妇分娩后身体较虚弱，容易受风寒湿邪侵入，会伤及关节、肌肉、筋脉、皮肤等组织，引起肌肉关节酸困、疼痛。所以，产后妈妈要注意加强身体的保暖，以免被风寒侵袭。

　　剖腹产后腿痛还有可能是缺钙所致。因为分娩以后，产妇消耗了很多的能量，这时候身体是相当虚弱的，而且产后需要喂奶，所以身体内的钙质流失严重，很容易引发腿痛。因此剖腹产后妈妈的饮食一定要营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果和高钙的食物，禁食辛辣刺激性食物和高脂肪、高糖食物和各种补药。

　　一些妈妈在坐月子期间就开始忙于各种家务，洗衣做饭、照顾宝宝，产假过后还要上班等，这样过度的劳累会让产妇的身体不堪重负，出现腿部疼痛的症状。所以，产后妈妈要有适当的运动，却不能太过劳累，否则不仅会影响身体恢复，还会影响乳汁分泌。

　　第一种方法是泡脚。( 注意:是泡脚，不是洗脚哦。) 找来一个木桶，胶桶也可以，烧好一壶水放旁边，在胶桶里倒进一勺冷水，用热水调至温热。然后把双脚放进桶里，水有点凉了，又加一点热水进去，就这样边洗边加热水。直到身上有点微微发热，就可以了。这个时间一般是20分钟左右。

　　第二种方法，按摩头顶。坐在床上，闭上眼睛，将双手摩擦生热，然后，迅速的将右手手掌覆盖于头顶，做顺时针按摩运动，同时，将左手托住后脑壳。感觉手心不怎么热了，再摩擦生热一次，再按摩头。如此反复几次。整个按摩时间在8分钟左右即可。你会在按摩的过程中不知不觉的有了睡意。

　　敲打头部。也不失为是一种催眠的好方法。我的做法是，放松十指，用十指的指腹轻轻敲打头的四周和头顶。不要太用力，但也不能太轻了。以自己感觉舒服为宜。长期坚持，你还会收到意想不到的养生效果呢。