剖腹产后能吃莴苣吗,剖腹产后可以吃茼蒿吗

　　剖腹产后是可以吃莴苣和茼蒿的，多吃新鲜的水果蔬菜也有益于产妇的身体恢复。术后饮食要忌辛辣生冷的食物，可以适当增加营养，还要多注意休息。那么剖腹产后能吃莴苣吗?

剖腹产后能吃莴苣吗？

　　剖腹产能吃莴笋的。莴笋中有丰富的铁元素与锌元素，尤其是其所含的铁元素更是能让产妇所吸收，产妇经常吃新鲜莴笋，可以防止产妇有贫血现象发生。产妇多吃一些莴笋，也能增进产妇的食欲，也能促进胃肠蠕动等功能。另外，对于乳汁不通的，吃莴笋也能疏通。总之，吃莴苣对产妇有利。

　　剖腹产后不要过多的吃油腻的东西，吃些清淡的，这个时候乳腺管未打开，如果是过多的吃了油腻的食物，就容易将乳汁堵住不能分泌出来，这样宝宝就吸吮的少了，奶涨又不通会很疼的。

　　产妇可以吃莴笋。莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血。产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。另外莴笋还能治疗乳汁不通，如果产妇需要喂乳的需要又有此烦恼的话可适当吃些莴笋改善此症状。但是由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用，如果过多地或是经常食用莴笋，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，故不宜多食。

　　1、利尿通乳

　　莴笋钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进产妇排尿和乳汁的分泌。

　　2、增进食欲

　　莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。

　　3、防治贫血

　　莴笋中的还有丰富的铁元素，而且这种铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血。

　　4、防癌抗癌

　　莴笋含有多种维牛素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，莴笋的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，又可用来防癌抗癌。

剖腹产后可以吃茼蒿吗？

　　剖腹产后可以吃茼蒿。多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、桶装牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜水果。茼蒿富含维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，能养心安神、降血压、健脑、清血化痰、润肺保肝、稳定情绪、防止记忆丧失。茼蒿是一种非常好的蔬菜，因为它有助于消化和开胃，增加食欲。

　　很多人平时有吃茼蒿菜的习惯，值得一提的是，女性生孩子后同样可以吃这种蔬菜，这种蔬菜里面含有丰富的维生素以及叶酸，这些都是产妇非常需要的，孕妇也非常需要。

　　一、坐月子是可以吃茼蒿的。茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸，对于孕妇来说非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的。

　　二、消食开胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

　　三、清血养心，润肺化痰。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退;此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

　　四、利小便，降血压。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

　　坐月子可以吃茼蒿菜。产妇由于经历分娩的痛苦，身体虚弱，食欲较差，抵抗力弱，所以坐月子期间很容易因为饮食的问题导致生病，奶水量不足。茼蒿菜富含多种矿物质、维生素和叶酸，能有效的缓解上述症状。茼蒿菜里所含有的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，适量的吃茼蒿菜，可以提高机体的免疫力。茼蒿菜中含有多种具有特殊香味的挥发油成分，制作成菜肴后气味较为鲜香，坐月子的产妇适当进食，可以改善由于肠胃功能变弱导致的食欲不佳的症状;此外，由于茼蒿菜中含有较多的粗纤维物质，进食后，可促进肠胃蠕动，帮助排便，起到通利肠腑的效果。