剖腹产四年怎么减肚子,剖腹产肚子要按几天

　　剖腹产手术对身体的影响是很大的，因此产后妈妈们要注意给身体补充营养，需要多吃蔬菜来补充维生素，多吃鸡蛋以及瘦肉来补充蛋白质等等。营养的均衡不只能够快速补充营养，而且还能健康的减肥瘦身。那么，剖腹产四年怎么减肚子?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产四年怎么减肚子

　　经历剖腹产手术的产妇术后愈合要比顺产的产妇的愈合要慢很多，为了补充足够多的营养，经历剖腹产的产妇都会在术后吃很多营养品，但是这样一来，由于产妇产后不能经常运动，只能静养，就导致了吃下的食物消化起来特别慢，而且容易造成术后身体体型的改变，所以剖腹产后减肚子很关键。

　　1、用束腹带：这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。

　　2、节食：哺乳期妇女节食瘦身不是上策，特别要注意营养要跟上，只要不暴饮暴食或者高脂高蛋白饮食就可以了。

　　3、运动：等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

　　4、做瑜伽：瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。

　　5、合理膳食：不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

剖腹产肚子要按几天

　　剖腹产肚子要按两天，一般来说在刚做完剖腹产手术之后六个小时之内就要按肚子了，即使这个时候有再大的疼痛感，妈妈们也要忍着痛赶去按肚子的，如果不按的话还不利于恢复。一般来说一天要按1到2次，每一次大概要按十分钟的时间就可以了。在一般情况下，一天按压一到两次，按两天左右其实就可以了。准妈妈们一定要保持一颗平常心。按压肚子会很疼，妈妈们一定要有忍耐力，避免情绪激动大喊大叫而引起产后大出血。按压完毕之后，一定要注意卧床休息，一定要多多翻身。

　　剖腹产手术以后适当的按压肚子可以促进子宫收缩，促进宫腔里淤血的排除，是对子宫的恢复有好处的。产后按压肚子能促进子宫收缩，促进宫内残留物的排出，并且要保持会阴部的清洁卫生，有利于身体的康复。

　　剖腹产后按压肚子能促进子宫收缩，　由于剖宫产手术，需要打开女性朋友盆腔组织，因此就会破坏子宫环境。很容易导致人们出现宫缩无力的现象，人为的按压就可以有效的刺激到子宫，加快女性朋友子宫的收缩。因为女性朋友如果长时间子宫收缩无力，那么就很有可能导致宫颈出现很多比较严重的妇科疾病。