剖腹产可以喝鱼粥吗,剖腹产后多久可以喝黑糖姜茶

　　产后的女性身体相较于平常来说是比较虚弱的，所以产后的宝妈需要好好的休养才能恢复到原来的模样，产后的宝妈需要恢复身体也需要哺乳的话，最好喝汤，例如鸡汤和鱼汤呀，鱼含有吃多的蛋白质，剖腹产可以喝鱼粥吗?

剖腹产可以喝鱼粥吗

　　1.可以，对于剖腹产的产妇而言，腹部有开腹伤口，在手术一周到两周之内，最好都不要吃鱼，因为鱼属于一种发物，如果过早的吃鱼，容易导致伤口发炎，不利于伤口恢复，所以要等到伤口长得差不多的时候，才可以吃鱼。

　　2.通过吃鱼肉，产妇们就能够获取到足够的蛋白质，这样能够促进我们的身体尽快恢复，能够起到增强免疫力的作用。而且鱼肉是一种脂肪含量非常低的食物，在产后调养期间吃一些鱼肉，产妇妈妈们也不用担心身体发胖的问题。鱼肉当中的氨基酸和不饱和脂肪酸含量也比较丰富，对宝宝的喂养也很有好处。

　　3.产后的宝妈可以选择吃鲫鱼，鲫鱼含有大量的维生素、优质蛋白，有利于缓解肌肤干燥，长期食用可以润泽肌肤，保持好气色。鲫鱼富含多种营养，还有催乳下奶的功效。母乳喂养的妈妈适量食用，可以促进乳汁分泌。月子里不能光喝汤，不吃鲫鱼肉，因为鲫鱼肉有滋阴、补血的功效，可以促进伤口愈合。

　　4.产后也可以吃黑鱼，黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，对产妇有帮助。

哺乳期来月经怎样调理

　　1.饮食，当哺乳期来月经的时候一定要比平日更加的需要注意，因为妈妈这个时候的状态直接影响奶水的质量。首先需要注意的就是饮食，在饮食上，妈妈注意不要食用生冷和刺激的食物，在月经期间或者是这个哺乳期间都最好是饮食清谈一些。

　　2.情绪，当月经来临的时候本身就会造成妈妈的情绪暴躁，而且起伏比较大。在这个时候，妈妈需要注意控制自己的情绪，让自己处于一个轻松和放松以及愉快的环境下。这样利于月经的正常，也利于乳汁的营养。

　　3.运动，在哺乳期来月经的时候，不要认为自己在哺乳期就不采取运动。实际上在哺乳期和月经期间适当的运动更有利月经的正常，而且对于妈妈的健康也更加有利，当妈妈的免疫力增强的时候，还可以保证下次月经周期等的正常。