剖腹产怎么吃红豆,剖腹产四天能吃瓜子吗

　　红豆应该算是女性很喜欢的豆类食物之一，具有祛湿消肿、补血等很多功效。而且特别喜欢把红豆熬成汤来喝，对产后需要母乳的妈妈还具有开乳的作用。那么，剖腹产怎么吃红豆呢?如果您有兴趣就跟着小编一起来看看剖腹产的秘密吧!

剖腹产怎么吃红豆

　　一、百合红豆粥

　　原料：适量红豆，百合，大米，水和冰糖。

　　做法：

　　1、提前把红豆浸泡上三小时，用开水把百合浸胀。

　　2、将红豆，大米和百合洗净，在电饭锅里加入适量水，把红豆，大米和百合加进去，煮上40分钟。

　　3、然后加入适量冰糖，加以小煮即可完成。

　　功效：百合红豆粥味道甜美，适合产后身体虚弱而胃口不佳的产妇食用，有利于增进产妇的食欲，帮助产妇补充营养元素，提高产妇的身体免疫力，助于产妇补充精力，利于产妇的产后恢复。

　　二、红豆黑米粥

　　材料：红豆50克，黑米100克，大米20克。

　　做法：

　　1、红豆、黑米、大米分别洗净后，用清水浸泡2小时。

　　2、将浸泡好的红豆、黑米、大米放入锅中，加入足够量的水，用大火煮开。

　　3、转小火再煮至红豆开花，黑米、大米熟透后即可。

　　营养功效：此粥可以帮助产后新妈妈治疗头晕目眩、贫血等，还可帮助新妈妈去除身体内多余水分，是产后滋补佳品。

　　红豆性平，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功效。对剖腹产后的妈妈身体是有好处的。产妇吃红豆，有利于产妇补充营养元素如优质蛋白，纤维素，不饱和脂肪酸，维生素等等，产妇吃红豆最好是将红豆弄熟再吃，吃生红豆很容易让产妇腹泻或者消化不良，不利于产妇的产后恢复。

剖腹产四天能吃瓜子吗

　　瓜子儿可能是最传统的一种休闲食品了，种类五花八门，可是就拿我们最熟悉的葵花籽来说。许多人也仅仅知道它是向日葵的果实而已。其实，嗑葵花籽也能嗑出健康。这种小而又不起眼的消闲食品，吃起来有如“老虎吃蚊——多吃少吞”，但因它甘香可口，食之不易，反而有一种魅力。

　　瓜子含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。据说每天吃一把瓜子就能满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。