剖腹产怎么消除肚子,剖腹产后压几次肚子怎么办

　　剖腹产怎么消除肚子?相信这也是很多妈妈最关注的问题，产后由于身体慢慢恢复，进补多加上运动量变少，所以腹部会渐渐的变形变胖，不及时减下去怎么甘心呢，肚子问题该如何解决，这几招交给你。

剖腹产怎么消除肚子

　　1、散步

　　新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

　　2、哺育母乳

　　剖腹产后最快消除腹部脂肪的方式就是哺育宝宝母乳，至少6个月。哺乳可以燃烧额外的卡路里，减少腹部顽固的脂肪。

　　3、腹部按摩

　　洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。

　　4、帮助身体排毒

　　排毒可以提高肾脏和肝功能，尤其在生产后。这也是给你平坦腹部的好方式。你需要采用安全的排毒方式，像是食用整个水果和新鲜蔬菜，或是饮用生姜茶、绿茶和蜂蜜水。

　　5、充足的睡眠时间

　　睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

剖腹产后压几次肚子怎么办

　　一般情况下，剖腹产后六小时就会按压肚子，一天1-2次，按两天基本就可以了。第三天视恶露排出情况进行按压。

　　宝宝在妈妈肚子里的时候，是在一个羊水包裹的液体环境中，他的代谢物、排泄物都会排到里面去。宝宝被抱出来以后，这些代谢物、排泄物、坏死的子宫蜕膜组织、一些组织血液仍然残留在肚子里，这些残留物就是恶露，如果恶露不能及时排出，可能会导致产后大出血、恶露淋漓不尽的问题，影响子宫恢复，妈妈的痛苦比压肚子还要难受。

　　产后可以不压肚子吗?

　　产后是必须压肚子的。我们知道，剖腹产后很容易发生子宫收缩不良的情况，造成宫腔内积血，严重时还会引起大出血。所以腹产后，往往宝妈还没喘过气来，护士就会过来上手给你压肚子了。产后按压肚子可是非常痛的。但是如果没有压肚子的话，恶露在宫内一直没办法排出，导致子宫无法顺利收缩，最后则会引起大出血的情况。