藻油dha对胎儿的危害,藻油dha有副作用

　　我们都知道，dha在现在的市面上有好几种分类，每种的功能和作用都是不一样的，一些妈妈想给自己的宝宝补充营养，但是在选择的时候一定要擦亮眼睛，选择合适的。那么，藻油dha对胎儿的危害是什么？藻油dha有副作用是什么？　　

藻油dha有副作用

　　DHA摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。

　　任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。另外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，也要适当控制DHA的摄入量。

　　藻类DHA含量高，几乎不含EPA，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是（4～5）:1。藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少；而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。　　

DHA的注意事项

　　因为DHA是以脂肪的形式存在于营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助才能被十二指肠吸收，但胆汁不是每天24小时持续排放，而是间断排入11次，每次3-5分钟。人体一般吃了含蛋白质多的食物，在胃里刺激了胃粘膜的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆囊收缩排放胆汁。

　　所以建议孕妇随餐服用DHA，且在搭配服用牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时，这样吸收率才高，不会浪费DHA。

　　研究发现，胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的a一亚麻酸合成身体所需的DHA，所以，建议母亲在孕期的最后3个月中应多吃一些含a一亚麻酸多的坚果。另外，还可以直接从鱼油类DHA营养品中补充DHA。