宝宝吃dha过量会怎样,宝宝需不需要补dha

　　DHA也被称为脑金，在儿童智力还有视觉发育中都起着至关重要的作用。特别是那些胎儿婴儿，就需要更充足的DHA了，这是有益于胎儿和婴儿的大脑发育的物质。但是对DHA的补充也不能盲目，要按照医生的指导服用才行，那么宝宝吃dha过量会怎样?

宝宝吃dha过量会怎样

　　1、哺乳妈妈和0-6个月的宝宝。吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

　　2、6个月-2岁的宝宝。每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

　　3、2-5岁的宝宝。此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250-300毫克是安全的。

　　DHA虽然对人体大脑和眼睛发育很重要，但是人体的需求量其实很小。无论奶粉或者母乳中的含的DHA都足够人体的需要了。过量补充会影响造血机能，还降低孩子免疫力。不需要额外补充。如果想补，就在辅食方面增加点儿海苔、海鱼的量就可以。

宝宝需不需要补dha

　　中国营养学会建议准妈妈和哺乳期妈妈每日摄入DHA不少于200mg就可以供给宝宝足够的DHA，可每周吃2-3餐鱼，最好有一餐以上为脂肪含量高的海产鱼，每天吃1个鸡蛋，来满足DHA的需求。

　　宝宝如果膳食结构调整后仍不能达到推荐摄入量，就应该采取DHA补充剂了，那DHA补充剂该如何选择呢?常见的DHA补充剂有两种，一种是来自于鱼油的DHA，一种是来自藻油的DHA，那我们该选择哪种好一些呢?

　　鱼油中含有EPA，一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链多不饱和酸，因EPA没有被批准作为食品营养强化剂添加在婴幼儿食品中，因此鱼油不适合宝宝。