日常食物什么含dha,产后可以吃苹果吗

　　在孕妇的怀孕期间，dha能够最大程度的优化胎儿大脑锥体细胞的构成发育，可以促进宝宝体内的脑部细胞的发育，尤其使在胎儿满5个月以后，这些营养元素会对宝宝的听觉视觉以及触觉都有一定的刺激性作用，可以给胎儿提供更多的dha元素，同时也对视网膜光干细胞的成熟有着非常重要的作用，让宝宝的神经细胞成熟度更加的快速的提高。那么，日常食物什么含dha呢?

日常食物什么含dha

　　经过科学研究，发现在给婴幼儿补充DHA的同时，必须等量的补充ARA(二十碳四烯酸)，这样才能达到增进智力发育的作用。DHA同时还对胎儿的视网膜的形成起着至关重要的作用，孕妇可以自身通过摄入DHA，从而输送到胎儿的视网膜。不仅宝宝需要，妈妈也需要DHA的补充。

　　研究表明，超过一般的产妇或多或少的会有产后抑郁的情况发生，这不仅会威胁到产妇本人的健康，同时还会严重影响宝宝的发育，使其出现行为异常和情感障碍。如果怀孕期补充了足量的DHA，将有效的减少产后抑郁症。科学研究标明，DHA或许将成为治疗某些癌症的新方法。

　　随着年龄的增长，人的大脑中的DHA会逐渐减少，这样将会导致脑部功能的退化，这时期补充大量的DHA将可以很有效的防治老年痴呆症的发生。此外DHA还可以有效地降低心脑血管疾病的发病率。但是科学研究表明，DHA绝度不是补充的越多越好，如果过量将会产生毒副作用。

　　很多深海鱼类都富含DHA，但是价格一般都比较贵，所以大家可以选择购买更经济的富含DHA的食物，比如，鸡蛋(只有蛋黄含DHA)、核桃、花生、芝麻等干果类以及藻类。还可以通过选择合适的食用油来补充，橄榄油就是很合适的，科学研究显示，橄榄油中的DHA含量非常高。

　　dha的对于宝宝的成长是非常关键的，作为宝宝的家长来说，一定要重视摄入的剂量的时间。dha副作用虽然并不明显，但是临床实践发展dha还会导致多动症，所以dha也不适应过多摄入，不要让自己的忽视影响孩子的健康。

产后可以吃苹果吗

　　产妇分娩后消化不良，应多吃一些易消化、清淡、营养丰富的食物，然后逐步增加食物量。不仅如此，产妇还应该多吃水果来补充所需的维生素和矿物质。晚饭后，你可以吃一些水果，如苹果、橘子、香蕉等。水果不宜太冷，进食前应清洗、清洗或去皮以避免腹泻。你可以吃苹果。你可以剥去和剥去这些碎片，在吃之前用热水浸泡1分钟。小心别吃冷的。吃之前把水果放在水里烫一下。产后必须在家休息，注意睡眠，不要让自己再次疲劳，但是一个月都不要躺在床上。一般来说，你可以在分娩后3天起床，做一些小活动。

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

　　产后恶露持续三周以上依旧淋沥不断者被称为是产后恶露不尽。而产后恶露不尽的临床表现主要为组织物残留、宫腔感染和宫缩乏力这三个方面，而在治疗产后恶露不尽时，更是要具体问题具体分析，针对以下三种恶露不尽的临床表现，医学上分别有不同的应对之策。

　　组织物残留：B超检查提示宫内光团的话，则必须行清宫术。而根据分娩方式的不同，顺产产妇和剖腹产产妇的清宫方式还是有区别的，顺产的产妇可以直接行清宫术，而剖宫产的产妇建议在B超定位下行清宫术比较安全，术后要给予预防感染和促进子宫收缩的治疗。

　　产后子宫复旧不良：B超常会提示子宫大，宫腔内有积液，积血可能性大，由于产后子宫收缩欠佳，子宫内有残留的积液，积血，导致阴道有不规则的少许出血，如果是这种情况的话则必须先予肌注缩宫素或者静滴缩宫素，然后再加用中药促进子宫收缩治疗，必要时还要口服抗生素预防感染;坚持母乳喂养有利于产后子宫收缩和复旧。

　　产褥感染：导致子宫内膜炎症出现产后恶露不净，如果是这种情况化验血常规会提示白细胞升高，中性比例升高，B超检查常提示未见明显异常，需要给予输液抗感染治疗者，如果有进行母乳喂养的话，则最好使用头孢三代的抗生素配伍甲硝唑静滴治疗，一般治疗时间为3～5天。