dha对婴儿有什么好处,dha过量会怎样

　　dha对于婴儿来说也是有一定的好处的，dha对于宝宝来说，宝宝的，奶粉当中也含有一定量的dha元素，堪比母乳喂养的同等方式，所以奶粉当中所含的营养物质也是对宝宝有非常好的好处的，这样来说dha对宝宝的神经系统的发育会有非常好的好处的。那么，dha对婴儿有什么好处呢?

dha对婴儿有什么好处

　　DHA是二十二碳六烯酸的缩写又称“脑黄金”“聪明因子”，是一种ω-3长链多不饱和脂肪酸。主要存于人体：大脑，眼睛，心脏，母乳。是大脑和视网膜的主要成分。 DHA占脑灰质的20%以上;是脑神经发育不可缺少的成分;DHA不足会造成脑神经发育的障碍，影响智力发育。 DHA占视网膜中总脂肪酸的20%;使视网膜色素分子提高视觉敏锐性。 可以提高婴幼儿大脑和实力的功能，提高实力的敏锐度，提高认知能力。出生后的婴幼儿如不能获得充足的DHA，则脑发育过程会延缓或受阻，智力发育将停留在较低的水平，可造成宝宝视网膜的发育不全。

　　人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快;并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作“脑黄金”。

　　人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质， DHA缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。有研究显示：162名非早产儿摄入含DHA的配方乳，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不足可生出极低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。

dha过量会怎样

　　对于六个月之前纯母乳喂养的宝宝来说，无需额外的补充dha，哺乳期妈妈只需要多吃含有丰富的dha食物即可。而配方奶粉喂养的宝宝如果担心dha营养不够的话，可以给宝宝选择dha含量丰富的配方奶粉。等到宝宝开始添加辅食的时候，妈妈就需要多给宝宝做一些含dha丰富的辅食。如果宝宝身体当中DHA含量严重不足，那么妈妈就需要在医生的指导下为宝宝选择DHA钙剂补充，按照医生的指导进行用量，以此来保证宝宝健康成长。

　　DHA对于胎儿大脑以及视网膜的发育至关重要，因此很多孕妇都会在孕期补充DHA，以保证宝宝的健康成长，但是DHA并不是补充越多越好，过量补充会导致一系列副作用的发生。DHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

　　因此，孕妈妈需要注意DHA合理的摄入量。孕妈妈在孕中期(13周)开始即应注意摄入DHA。根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议，孕妇每天DHA+EPA的摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克。

　　孕妇补充DHA的途径有很多，如今很多孕妇奶粉中都会添加DHA，也有专门的DHA营养补充剂，如各种鱼油和海藻油等。个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。孕妈妈也可从日常饮食中补充DHA，例如海鲜、坚果等。透明质酸是细胞和细胞膜的主要成分之一。DHA主要存在于海洋鱼类中，但鱼中含量最多的是眶脂，其次是鱼油。因此，建议合理选择食用油。在各种烹调油中，橄榄油、核桃油和亚麻油含有必需脂肪酸，α-亚麻酸、ω3，ω3可从人体内的DHA中提取。长期摄入人体内的某些营养素是不够的，有营养缺乏的风险，但摄入水平超过人体的最大耐受摄入量，有毒副作用的可能性也会增加。DHA是一样的。所以不要建议给宝宝补充太多，从食物上摄取它。