剖腹产孕妇怎么睡觉好,剖腹产后为什么睡不着

　　大多数妈妈都希望自己生产宝宝时，可以自然分娩，这样生出来的宝宝健康聪明，自己也可以避免剖腹产带来的痛苦;不过还是有些产妇因为宝宝太大，不得已选择剖腹产。剖腹产之后的护理越来越被重视，被更多女性关注，那么剖腹产孕妇怎么睡觉好呢?

剖腹产孕妇怎么睡觉好

　　产妇进行手术后，需要侧着睡向一边， 离开枕头平着躺大概5小时左右。这时产妇已经没有多少力气，平卧并且头偏向一侧，能够使产妇好好休息，又能有效防止呕吐物被误吸到延后的食管里。而且不用枕头平躺的话，这种睡觉方式能减轻和预防产妇头部疾病。

　　接下来平躺几小时之后，侧躺会比较好，因为侧躺会对产妇的伤口更好恢复，这中方法能很大程度减轻产妇因为手术腹部感觉到的牵引力，能有效避免伤口牵拉和撕裂，所以可以缓解孕妇身体的感觉到的不舒服， 同时帮助缩短伤口恢复的时间。

　　剖腹产了以后的妈妈，尽可能的别只用一种睡觉的姿势， 最好也不要长期仰卧，因为仰卧很容易导致子宫后倒，导致产妇出现腰痛、白带增多、恶露不易排出等问题。所以，这时候的妈妈 能够 通过侧着睡侧和卧平躺交叉替换进行，避免太长时间用一种睡姿。

剖腹产后为什么睡不着

　　几乎所有的准妈妈及其家属在手术后都会出现明显的心理变化。这是因为要采取产科手术的往往因产妇的情况起病急，痛苦大，并发症多，致使病人对生与死的感受强烈，恐惧不安。

　　据调查，手术前60%的病人对手术存在疑虑;50%以上对手术非常恐惧;31%～38%担心手术有损健康或危害生命;17%对麻醉存在恐惧;12%顾虑手术后疼痛、呕吐，难以忍受。

　　手术前准妈妈最常见的心理反应是由于恐惧而引起的焦虑。随着手术期的临近，准妈妈的心理负担日益加剧，产生既希望早日手术，又企图放弃手术的复杂心理变化。所以在剖腹产前夜很多准妈妈会失眠。

　　术前轻度焦虑，反映了准妈妈正常的心理适应能力，重度焦虑则对手术及其愈后不利。因此，应全面了解，正确引导和及时纠正这些异常的心理变化，有助于缓解准妈妈焦虑不安的情绪，增强其正常迎接新生命到来的信心。而准妈妈本身要调整好心态，准备迎接新生儿的到来。

　　剖腹产后失眠不仅会影响自身情绪和精神状态，还会影响宝宝的健康，同时还让家里人担心不已。