孕期吃dha的危害,孕晚期有必要吃dha吗

　　同时需要注意到的是dha在补充过多的情况下是不会带来一定的副作用的，因为dha只是一种长链多不饱和脂肪酸物质，摄入过多之后会产生更多的能量，这些能量对于宝宝的身体发育来说都是非常重要的营养物质，如果需要真的补充，过多的补充在一定的程度来说也并不是好事。那么，孕期吃dha的危害?

孕期吃dha的危害

　　一般来说，鱼油类dha制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对dha需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的dha，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加dha的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充dha。在孩子出生后，目前母亲可继续服用dha，通过乳汁喂给胎儿。

孕晚期有必要吃dha吗

　　1、体格发育

　　提高孕妇膳食DHA摄入能影响胎儿的身长、头围和体重。Smuts等人在一项孕晚期补充DHA的随机实验中发现，随着孕晚期DHA摄入量的增长，新生儿出生体重、身长和头围也有所增长。

　　值得注意的是，DHA主要是在孕晚期的3周内大量集聚在胎儿大脑中的，胎儿大脑发育达到高峰。因此，孕晚期，准妈妈一定要补充DHA。

　　2、视力发育

　　胎儿早期的DHA状况会影响出生及以后的视力发育。孕妇膳食补充鱼油可以提高新生儿血液中的DHA水平，而新生儿的DHA水平与其视觉功能有直接联系。

　　3、智力发育

　　在出生后的18个月，DHA被认为是母乳显著提高婴儿智力水平的最可能和最主要的成分。母乳喂养的宝宝，其大脑中DHA浓度、代表智能发育水平的运动发育指数(PDI)和精神发育指数(MDI)都明显高于混合喂养和人工喂养的婴儿，甚至高于额外补充DHA的婴儿。

　　其实dha也是近期才广受大家的关注，因为dha能够有效的提高胎儿的智力发育，同时也能够增加胎儿的体格发展以及视力发育，因此，为了能够让孩子不输在起跑线上，不少家庭在孕期就开始补充dha，经过科学研究，dha确实也有一定的作用。