孕妈有必要吃dha吗,孕期过多补充dha的危害

　　研究表明，适当量的dha对心脑血管等方面的疾病有着非常好的促进作用，对病情的改善有着非常明显的帮助，epa和dha等营养元素对宝宝的神经系统的发育和大脑神经的发育有着非常重要的作用，在产妇的怀孕期间是也可以补充dha的，这样有益于胎儿具备更好的辨别能力，和认知能力，智力方面的水平也会有一定的提高。那么，孕妈有必要吃dha吗?

孕妈有必要吃dha吗

　　虽然胎儿的健康发育离不开DHA，但很多妈妈认为单从食物补充就能满足自身及胎儿需求，因此不需要额外吃孕妇DHA补充剂。那么，孕妇DHA到底有没有必要吃呢?

　　自怀孕开始，孕妈妈们都希望胎儿聪明健康，而胎儿的聪明程度与脑神经发育状况有关。通常，胎儿脑神经发育是从受孕开始，并一直延续到一岁。其中，DHA对胎儿脑神经发育极为重要，影响着胎儿脑神经的传导和突触的生长发育。另外，DHA对促进胎儿视杆和视锥发育，完善光感受器膜结构也有重要作用。如果胎儿无法获得足量的DHA，那么脑发育可能延缓或受阻，智力将停留在较低水平，视网膜也会发育不全。所以，孕妈妈足量补充DHA刻不容缓。

　　研究表明，人体只能将来自膳食中0.01-5%的α-亚麻酸转化为DHA，因此通过膳食获取的DHA非常有限，难以满足孕期需求。早在1999年，国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)已向全球公布孕产妇及婴幼儿体内的DHA调查状况，证实DHA难以通过日常膳食足量获取，并一致推荐DHA补充标准。因此，孕妇DHA有必要吃。

　　斯利安DHA在生产过程中选用优质的乳钙粉，安全纯正，含多种矿物质，比例均衡，易于吸收成骨;采用领先的专利乳品提纯技术，确保产品温和无刺激，呵护娇嫩肠胃;同时含有科学配方，“乳钙+CPP+VD”三效协调，均衡健骨，补钙防流失，牛奶蛋白天然成分“CPP酪蛋白磷酸肽”能提高钙溶解，防止被排出体外，而VD可高钙的吸收，促进钙沉积骨骼。也正因此，斯利安DHA广受孕妈妈的信赖与好评。

孕期过多补充dha的危害

　　孕妈妈补充DHA不仅关系到自身健康，还关系到胎儿健康，如果孕期补充DHA不足，将给胎儿的健康发育带来危害，甚至影响胎儿日后的健康成长。

　　1、脑神经细胞数量不足，胎儿还在母体内，神经元细胞便开始迅速增加，出生后，脑重量为400g到1400g，此时联结神经细胞的网络进一步增加，而网络主要由脂质构成，其中DHA量可达10%。如果DHA补充不足，胎儿脑细胞发育会出现异常，脑神经数量不足，且不可逆转。

　　2、出生后视网膜电位异常，DHA对胎儿视网膜发育帮助巨大，如果补充量不足，会导致胎儿出生后易出现视网膜电位异常的情况，且不可逆转。为了不影响宝宝今后的生活，孕妈妈要根据实际需要，及时补充DHA等各种营养素。

　　3、智力与体格发育缺陷，缺乏DHA，胎儿出生后智力及体格发育都会比正常人缓慢。研究发现，注意力缺陷多动障碍可能与DHA缺乏相关，若胎儿出生后出现该症状，应及时查找原因，并考虑适时补充DHA。

　　因此，从怀孕早期开始补充DHA是十分必要的。从胎儿正常的生长发育来看，从怀孕第三周开始，胎儿的中枢神经系统就开始发育，而第四周开始，胎儿的视网膜也开始发育。因此作为大脑和视神经组织的主要成分——DHA，应该是越早补充越好。