现在奶粉中的dha水平够吗，例假前几天失眠怎么办

　　现在的宝宝的奶粉当中都含有适当量的dha，dha的作用很大，对于宝宝的身体来说，这个年龄的他们正处于身体的发育黄金阶段，是不能错过的，所以在这个阶段内，宝宝可以充分吸收当中的dha，让身体中的视觉细胞和大脑细胞促进一步发育，发育的更加成熟，而且在选择奶粉的同时一定要选择适合宝宝自身的奶粉。那么，现在奶粉中的dha水平够吗?

现在奶粉中的dha水平够吗

　　一般来说，如果是正规厂商的包装，都是会清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、储藏方法、食用方法等，另外注意包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。在购买前多问问产品的生产商或者品牌来历，有较长生产该产品历史的大企业在生产原料、生产流程、分装工艺、质量追踪和效果等方面控制得更严格，管理得更有经验，产品质量也相对更可信赖的。材料的来源存在国产、原料进口、原装进口的存在，价格会存在一定的差距，在选购时还要根据自己的实际情况进行选购。

　　孕妇DHA在女性怀孕之后就可以服用。因为胎儿神经系统从怀孕3周就开始发育，这个时间段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，同时也是对DHA需求量最多的时期。怀孕时吸收充足的DHA对于未来宝宝的智力及视力发育有着很关键的作用，可以让宝宝的大脑发育更加完善，使宝宝更加聪明。孕妇生产后患有产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。推荐贝因美爱加，主打就是母乳配方，口味清淡不上火，还是根据中国宝宝体质研制的。

　　富含DHA，帮助宝宝智力发育，而且还含有乳铁蛋白加强抵抗力的。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。现在的市场上出售的DHA产品可以分成两类，一种是海藻油DHA，另一种是鱼油DHA。海藻油DHA更加容易吸收，我们买购买产品的时候可以查看其成分表。目前市面的dha产品不断地推陈出新，家长在选购宝宝dha时一定要且看且对比，只有适合自己宝宝的，才是最好的!市面上的dha产品种类数不胜数，不同厂家生产的DHA产品所含营养素也不完全相同。

例假前几天失眠怎么办

　　在引起失眠的原因中，精神原因是最主要的。在日常生活中，人们对客观事物的认识是千差万别的，总存在着各种各样的矛盾，而有些人常常由于不能正确对待钢处理这些矛盾，以致造成强烈的心理矛盾，干扰了神经系统的正常活动，导致神经系统兴奋与抑制过程的失调，表现为容易疲劳而不易入睡，睡得不熟或多梦。这样造成的紧张状态又加重了失眠，形成失眠的恶性循环。

　　因此，治疗失眠要着重注意精神治疗。一旦得了失眠症，不必害怕和焦急，心情要乐观，努力学习，增强战胜失眠的信心，同时要参加体力劳动和适当的体育活动，增强战胜疾病的体质。