婴儿dha几点吃最佳时间,婴儿几个月补充dha

　　想必大家都知道DHA，很多宝宝在0到6岁的时候都需要去补充DHA，DHA是胎儿和儿童大脑发育的重要微量营养素，也是大脑当中含量最高的，脂肪与蛋白质和氨基酸的道理是一样的，是人体不可或缺的营养素之一，那么婴儿几个月补充dha?　　

婴儿几个月补充dha

　　1、宝宝5个月的时候就要适当的补充DHA，通过母乳喂养或者是吃含有DHA的宝宝可以不去补充DHA，从食物当中获取就可以了，6个月到2岁之间的宝宝生长发育速度比较快。DHA能够促进大脑发育，满足宝宝的发育需求，适量的补充DHA能使手眼协调能力加强。

　　2、家长给宝宝补充DHA最好是选择在六个月或两岁之间，这是属于黄金阶段，两岁之后DHA是人体健康的必要营养元素，还是可以继续补充的。0到6个月哺乳时期的宝宝，每天都需要去补充DHA，母乳喂养至少需要400毫克的DHA。通过含有DHA的配方奶来补充。

　　3、6个月到两岁的宝宝，每天都需要补充一百毫克的DHA，可以给宝宝选择多吃一些含有DHA的食物，比如奶酪、米粉。到了1岁之后，宝宝可以喝牛奶或吃鸡蛋，另外海鱼、鱼油或甲鱼当中也会含有DHA的物质，也可以通过医生的指导去补充DHA药剂，每周需要有150毫克。

　　宝宝补充DHA是非常重要的过程，DHA是促进大脑发育的重要激素，尤其是在宝宝生长发育的最初阶段，家长应该及时的给宝宝补充DHA，宝宝在不同的生长发育阶段，对DHA的需求量也是不同的，在发育期2到5岁的时候，宝宝仍然需要去补充DHA。　　

给婴儿补充DHA的关键时期

　　1、孕期妈妈要注意多食用DHA含量比较丰富的食物来帮助肚子里的胎儿吸收DHA,帮助肚子里的宝贝更好的进行大脑发育和视网膜发育，根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，准妈妈每天至少摄入DHA300mg，才可以满足胎儿大脑和视力发育所需的DHA含量。

　　2、婴儿6个月内，坚持母乳喂养的产后妈妈应该多吃DHA含量比较丰富的食物，通过乳汁将DHA传给宝宝，母乳中的DHA含量比较高也容易吸收。对于没有进行母乳喂养的婴儿，家长们应该孩子选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

　　3、对于6个月-2岁的婴幼儿，新手爸爸妈妈们可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。

　　4、对于2-5岁的幼儿，此时的孩子已经可以逐渐过渡到正常饮食了，家长们在孩子三餐的额膳食中可以多添加一些DHA含量比较丰富的食物。