记忆力差吃过dha有用吗,六岁吃dha晚不晚

　　dha这个词相信很多人都听过，一般医生在孕妇怀孕满四个月，都会建议孕妇要适当补充dha，可以通过多吃一些含有dha的食物来摄取，但是很多人对dha还是不太了解，不知道dha从什么时候开始补充，也并不知道dha吃到什么时候。那么宝宝六岁吃dha晚不晚?　　

六岁吃dha晚不晚

　　六岁吃dha不晚，但是宝宝补充dha最好是从宝宝出生的时候就开始积极补充，最好是一直补充到孩子12岁的时候才可以停止，dha的积极补充会让你家宝宝发育得更加优秀哦。

　　吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

　　每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

　　孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。　　

dha怀孕八个月吃晚不晚

　　孕4-7 个月，胎宝宝对DHA的需求量大大增加，因为大脑发育进入激增期，脑神经元繁殖最为迅速。宝宝出生时应具备的 大约1000 亿个神经元，在这一时期已经基本生成。而且，在孕中期和晚期，宝宝吸收和存储DHA的效率和广度达到顶峰。

　　DHA是脑部和视网膜的主要结构脂肪，也是心脏的重要组成成分。胎宝宝的发育需要很多DHA，但只能通过胎盘从母体中获取。此时，准妈妈体内的DHA不仅要应付自身需求，还要满足胎宝宝的需求。

　　怀孕期3个月至产后6个月：脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁：大脑进入第二个发育高峰，大脑发育速率及程度可达到成人水平。大脑的发育速度越早越快、越早越关键。

　　妊娠期随着胎儿从母体摄取DHA的不断增加，母体的DHA水平不断下降，在孕末期只相当于原有水平的62%。如果产后哺乳，6周则下降到38%。

　　所以准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。其实我们日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。

　　孕妇需合理进补，当然对于没有必要的营养就不需要了，平时在营养上只要在膳食上稍加注意就足够了，蔬菜、水果等也要及时进补，这样才能满足母体和婴儿的发育，保证宝妈和婴儿的营养摄入，如果饮食满足不了的，就需要及时补充dha。