dha藻油的主要作用,dha藻油软胶囊去皮吃吗

　　dha藻油软胶囊在适量服用之后，可有效补充身体所需的不饱合脂肪酸，并能够促进大脑的发育情况。所以在服用dha藻油软胶囊的情况下，肯定能够使智力的发展得到更好的保证，并能有效补充身体所需的一些营养物质。那么通常在购买了dha藻油软胶囊后，dha藻油软胶囊去皮吃吗?

dha藻油软胶囊去皮吃吗

　　dha藻油软胶囊在服用期间，是以每天早上空腹状态下服用为佳，并且可根据个人身体所需，服用1-2颗就能有效取得改善体质的效果。所以在服用时要学会对相关细节做出调整和改变，这样才能保证身体所需营养情况得到有效的补充。

　　在有效购买dha藻油软胶囊之后，想要有效使药效得到有效的吸收和发挥，就必须要学会正确服用，并能够减少服用后身体方面所受到的影响现象。通常在服用dha藻油软胶囊时，服用时间要安排在早上十点前，并且以空腹服用最好。毕竟早上身体的整个状态处于较缺乏营养物质的状态，此时只要有效服用的话，就能够使身体快速对相关营养物质进行分解后吸收，后期自然就能保证身体状态上的明显改变。所以在早上空腹状态下服用，肯定最能有效发挥药效。

　　一般来说，在早上空腹状态下服用dha藻油软胶囊时，每天基本就1-2颗的量就已经足够。通常在非怀孕或哺乳期阶段，只要一天一颗就可以，而在怀孕或哺乳期时会因为营养所需要求较大，可直接一天二颗进行服用。因此在每个人的具体情况存在不同时，在服用dha藻油软胶囊时的具体细节方面也会有所变化，并不是每个人的服用时间都百分百一致。

　　从上述可知，dha藻油软胶囊的吃法很简单，可根据个人身体状态所需，在早上空腹状态下有效服用之后，自然就能使相关物质分解后被吸收，并改善身体的状态。所以在服用dha藻油软胶囊时，非怀孕和哺乳期的状态下，每天一颗足以，而身体营养所需较大，则服用二颗就行，反正具体颗数要根据个人情况而决定。

为什么藻油dha适合孕妇和儿童

　　1、淡水鱼和一般的浅海鱼并不含dha, 只有深海鱼才含有dha, 深海鱼体内的dha是因为深海鱼以深海微藻为食，将深海微藻所含的dha富集在鱼的脂肪中。

　　2、提出深海鱼体内dha的过程，不可避免的将海洋中的各种重金属和有机物带入鱼油中，更重要的是，鱼油dha的含量一般为12%，EPA含量却高达18%。EPA的软化血管功能很时候中老年人降低血脂和血压。所以，一直以来，鱼油都是为中老年人准备的。

　　3、藻油是直接从深海微藻中提取的，是一种天然植物来源，避免了海洋的各种有害物质，dha的纯度高达35%以上，EPA的含量很低，最高等级的T藻油完全不含EPA。

　　4、EPA的软化血管功能，可以削弱婴幼儿的血管壁，容易导致溶血病，过高的EPA可能导致孕妇生产时的大出血风险。通常，鱼油是给老爸老妈吃的。原因就是鱼油中有很高含量的EPA, 能帮老人软化血管。

　　dha的最终来源是深海微藻。纯度高，无污染。孕妇和儿童最好服用藻油dha。