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剖腹产猪蹄汤的做法大全家常菜,剖腹产后能不能吃猪肝

2019-09-26 09:44:08出处:PCbaby作者:佚名

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  女性在分娩之后需要好好的休养与进步,产后宝妈的恢复很大的一部分都要归功于饮食,女性在产后身体恢复需要进补,产后哺乳也需要进补,猪蹄汤对于产后的宝妈来说是最好的食物之一,猪蹄汤可以搭配很多东西做的,剖腹产猪蹄汤的做法大全家常菜?

剖腹产猪蹄汤的做法大全家常菜

  猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期女性能起到催乳和美容的双重作用。除了猪蹄还有下奶的功效之外,猪蹄胶原蛋白则一定程度上有助于上口的愈合,恢复皮肤弹性,特别适用于剖腹产后产妇催乳。

  1.花生猪蹄汤做法:首先将猪蹄净毛,刮洗净,用刀劈开,斩成块下锅,加足水,然后放入花生米和调料,水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟即可。功效:滋阴补血,通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症

  2.猪蹄炖黄豆做法:需提前将黄豆提前浸泡1小时,备用;姜洗净切片;大葱切段。然后将猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫;之后倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮;至半酥时,加精盐,再煮1小时。最后出锅时撒上葱花即可。

  3.薏米猪蹄汤做法:首先将薏米洗净,姜切片,小葱挽结。然后将猪蹄剁成块状,下沸水锅里焯一会,涝出用清水洗净。然后将薏米、猪蹄、葱、姜片、料酒放入锅中,加入适量的水,大火烧开后,改用小火煲至猪蹄熟烂。大约1.5至2小时加入盐和胡椒粉调味即可。

哺乳期的饮食注意事项

  哺乳期妈妈的饮食不能太随意,妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康,为了宝宝的健康发育,哺乳期妈妈是有一些注意事项的,妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶,使宝宝无乳可吃。

  妈妈们在哺乳期间的心情很重要,有的妈妈产后遭遇工作压力等困难后,情绪低落,导致乳汁分泌变少,母乳质量也变差了,舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。所以在哺乳期间,妈妈要保持心情愉快。

  在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些,对于过于油腻的食物,辛辣刺激食物,性质寒凉食物不宜食用,多吃些具有回奶作用的食物。

  哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入,因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等,可通便预防便秘,促进乳汁分泌,也能够增加母乳营养,同时增加宝宝的营养,促进宝宝的健康成长。

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