剖腹产没打屁可以吃什么水果,剖腹产可吃什么蔬菜水果好

　　水果是可以吃的，但是注意不能吃凉性水果，避免给胃造成不必要的影响，不利于哺乳和身体健康。那么，剖腹产没打屁可以吃睡眠水果呢?

剖腹产没打屁可以吃什么水果

　　1、奇异果

　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、榴连

　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

　　榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3、苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　4、木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

　　木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

剖腹产可吃什么蔬菜水果好

　　1、黄豆芽，黄豆芽是含有纤维素，蛋白质以及维生素，另外还能够起到修复伤口的作用，维生素c是能够增强人体血管的韧性，预防产后出血，而纤维素可以防止产妇朋友们有便秘的现象

　　2、海带，海带中含有大量的碘元素以及铁元素，另外也含有一定量的铁元素，经常吃海带是能够增加乳汁中碘元素以及铁元素的含量，有利于新生儿的生长和发育，还能够有效的防止呆小症。

　　3、莲藕，莲藕的口感非常的清淡，而且含有一定量的淀粉，能够起到健脾益胃的效果，也能够起到祛瘀的作用，能够清除女性体内积存的淤血，也能够起到促消化的作用，对于新生儿的健康是有很多好处的。

　　4、莴笋，在春季可以适量的吃莴笋，莴笋是能够帮助骨骼的生长，另外也能够起到活血通乳清热的效果，产后的女性朋友们可以适量的吃些莴笋。

　　5、胡萝卜。胡萝卜具有健脾和胃的效果，能够起到清热解毒作用，特别适合于产妇朋友们使用，可以将胡萝卜与瘦肉一起炒，能够提高营养价值，或者是将胡萝卜炖汤喝。

　　上面介绍了剖腹产可以吃什么蔬菜，剖腹产的女性朋友们需要根据个人的体质以及不同的时间进行调结饮食习惯，在产褥期的营养是非常关键的，建议多补充肉类，还有鱼类等食物，油腻性的食物吃得太多，会导致新妈妈变得肥胖，所以大家需要合理的搭配。