剖腹产坐月子可以吃什么零食好,剖腹产月子期间可以吃油桃吗

　　在坐月子的时候，产妇可以合理的安排饮食以达到恢复身体的目的。在此期间，产妇可以吃是适当的零食来恢复。那么，剖腹产月子可以吃什么零食好呢?

剖腹产坐月子可以吃什么零食好

　　许多女性爱吃零食，在怀孕期间一直忍着没有吃，等到生了宝宝后，想着可以大吃特吃，再不用忌嘴了。事实上，她们的想法是错误的，剖腹产的女性可以吃零食，但是并不是什么零食都可以吃。

　　高糖、高油的零食不适合剖腹产的女性食用。但是产妇可以喝脱脂的牛奶，每天喝一些脱脂的牛奶，对于身体有非常多的好处。一方面不用担心会发胖，另外还能补充钙质与蛋白质，让身体可以更加的健康。因此，剖腹产的女性可以喝脱脂牛奶，还可以促进睡眠，在睡前两小时饮用比较好，效果也会好许多。

　　再者，剖腹产的女性还吃红枣，它可以补充人体需要的维生素c，产妇吃一些红枣，起到补血的作用。但是红枣吃太多也不好，导致产妇有胀气发生，一日吃上100克就可以，不宜过多，以免影响到身体健康。

　　产妇还可以吃核桃，可以补充体内缺少的亚麻酸，同时对于大脑的发育也有好处。产妇适量地吃核桃，能起到促进排便的作用。但是吃多了也不可以，产妇吃多了会导致肥胖，甚至还会影响到产妇的血糖，血压以及血脂等等。

剖腹产月子期间可以吃油桃吗

　　可以的，并且有很多好处。补气血、养阴生津

　　油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

　　适宜缺铁性贫血、水肿患者食用

　　油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　有助于人体补充维生素C

　　富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

　　桃仁止咳、降血压

　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　桃仁可活血化瘀

　　此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。