血瘀型月经不调吃什么调理,月经期后吃什么调理

　　月经后应当吃一些补血的东西来改善身体的健康，提高身体素质。像红枣粥，红糖水，以及阿胶等等，来补充身体所需的营养。血淤型月经不调吃什么调理?

血瘀型月经不调吃什么调理

　　每天快步半小时坚持运动是调理体质，改善月经不调的有效方法，每天快步走半小时，可以促进身体的血液循环，通调气血，但是要注意运动不宜过量，否则会起到反效果。

　　经常按摩太冲穴太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半，经常按摩按摩太冲穴，可以按揉，点按，每次按摩5分钟左右，可以起到活血通络、行气止痛的作用，没事就可以进行，随时随地都可以按摩。

　　平是要少吃的食物血瘀型月经不调的女性，要保持清淡的饮食，少吃肥肉、奶油、油炸食品、甜食等，一些高脂食物也要控制食用，否则会让血脂升高，阻塞血管，影响气血运动，忌吃生冷的食物，如冷饮，柿子，田螺等，以免寒邪停滞而阻碍气血运行。

　　吃些行气活血的食物如桃仁、山楂、洋葱、生姜、茴香、桂皮、柠檬、柚子、金橘、黑豆、黑木耳、玫瑰花茶等食物，平时可以常吃些，另外，血瘀体质的人要少吃调味，如盐，味精等，以免加重血瘀的程度。

月经期后吃什么调理

　　例假期间女性免疫力会有所下降，在来例假的时候，女性需要做好基本的防范准备，保证乐观的心态，来例假前夕，女性身体会出现各种不适的症状，比如胸胀、腹痛等等，这些情况都很正常不需要特别担心，来例假的时候也可以喝一些补汤，那么例假来了适合喝什么汤。

　　寒性体质首选乌鸡汤，加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到。

　　补血最好用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝。需要记住的是枣一定要掰开，不然水会酸的，把枣的甜味儿煮到水里。

　　暖身更补血，红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。

　　四物汤对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了。