无论是顺产还是剖腹产的妈妈们,都需要格外注意饮食。大家都知道,在坐月子期间是可以食用水果的,很多水果对于产妇的身体的帮助是很大的。那么,下面,下边就来为大家分享下有关产后饮食的相关问题。 剖腹产一星期后可以吃什么水果1、红枣 红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,剖腹产后脾胃虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。 2、木瓜 木瓜味甘性平,有丰富膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,可以有效降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。剖腹产后乳汁稀少或乳汁不下的情况,均可用木瓜与鱼同炖后食用。 3、苹果 苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物,含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,对治疗产妇腹泻效果更佳,还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 4、山楂 山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对剖腹产产后恢复有很大营养价值。像山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。 5、葡萄 葡萄味甘酸,性平,有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血,产妇产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。 剖腹产月子吃什么菜?1、可以吃一点黄花菜。黄花菜有开胸顺气的效果,也可以称为忘忧菜,产妇是可以多吃点黄花菜的,因为它可以预防产后的忧郁症,而且还可以补充维生素以及矿物质也能够起到补血的效果。 2、清炒芥兰菜,芥兰菜是非常典型的平性的蔬菜,能够补充人体得膳食纤维,还能够降低胆固醇,预防心脏性疾病的发生,产后的女性朋友们也可以适量的吃一些芥蓝菜,但是不要生吃,否则会影响到个人健康与自信,也不能吃多,因为芥蓝菜里有抑制性激素的分泌物,所以大家一定要特别的注意。 3、枸杞子炒虾仁,大家需要将虾仁清理干净,再将枸杞子洗干净,倒入少许水,把准备好的葱姜蒜等熬制成葱姜水,虾仁需要放入盐,鸡蛋清,还有淀粉搅拌,放入花生油,烧熟的时候再放入虾仁。虾仁枸杞子是能够起到补肝肾的作用,也能够为人体补充优质性的蛋白质。 |
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