剖腹产满月后可以吃什么水果,剖腹产可吃什么蔬菜水果

　　水果和蔬菜一直是我们应该多吃的健康食物。而产后的女性也是应该多吃的，因为水果和蔬菜当中含有大量的我们人体所需的微量元素，如维生素C等，都是营养价值极高的。那么，剖腹产满月后可以吃什么水果？剖腹产可吃什么蔬菜水果？

剖腹产满月后可以吃什么水果

　　剖腹产，已经过去了一个月，可以正常的饮食了，但是不能吃过冷过硬的食物。要保证饮食的多样化，新鲜的蔬菜和水果尽量多吃一些，另外要补充钙剂，孩子也要适当的补钙。

　　这种情况可以吃苹果，香蕉，梨，橘子，橙子，不要吃非季节性蔬菜水果。不要吃刚从冰箱里拿出来的。吃常温下的水果就可以了，饮食均衡，多样化，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要随便用药。

　　产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，可以少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。如果产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。吃温热性水果，樱桃，石榴，荔枝，木瓜，苹果，香蕉，量不要太多。

哺乳期吃西瓜的做法

　　竹笋西瓜皮鲤鱼汤

　　原料：鲤鱼1条（约750克），鲜竹笋500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜，红枣各适量。

　　做法：

　　1、竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸 1天；鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉豆、西瓜皮、生姜、红枣（去核）洗净。

　　2、把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。

　　营养分析：祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效。

　　酿瓜片

　　做法：

　　1、将西瓜片去翠皮、红瓤，切成2厘米长的薄片，用精盐腌制30分钟，待用；

　　2、取精肉切成肉丝，加料酒、精盐、嫩肉粉，老抽拌匀码味，青椒、红椒切丝，待用；

　　3、将腌制好的西瓜皮拧干水分，反复漂洗几遍，控干水分，待用；

　　4、锅中加油，置旺火烧热，下肉丝爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青红椒烧煸炒3分钟，撒入味精拌匀后即可出锅。

　　营养成份：西瓜皮具有去风利湿的作用，特别对于妊娠期间腿部浮肿的孕妇有减轻浮肿的疗效。