剖腹产孕妇可以吃什么水果跟蔬菜,剖腹产五天怎么吃水果减肥最快

　　对于我们的正常人而言，平时多吃水果跟蔬菜是一个十分健康的生活方式。而对于即将进行剖腹产的孕妇而言，多吃蔬菜和水果，更是十分重要的，因为这其中富含着孕妇所需的微量元素。那么，剖腹产孕妇可以吃什么水果跟蔬菜？

剖腹产孕妇可以吃什么水果跟蔬菜

　　没有什么水果或者是蔬菜会特别适合坐月子期间的产妇必需的，只要是新鲜的，并且营养丰富的就可以，比如鲜枣就含有大量的维生素C等，并且有促进铁吸收的作用。建议可以多吃一些鲜枣等水果，其他水果只要是新鲜的，都是可以正常食用的，要注意多吃一些动物蛋白质，保证乳汁的质量。

　　1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

　　2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

　　3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。

　　4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。

坐月子可以喝雪碧吗

　　答案是否定的，是不能喝的，这是为何呢？

　　雪碧（Sprite）是可口可乐公司1961年在美国推出的柠檬味型汽水，现已成为世界汽水市场的热销品牌之一。炎炎夏日里，一杯冰冻的雪碧加上几块冰块，真有透心凉的感觉。

　　雪碧的原材料主要包括有：水，果葡萄浆，白砂糖，食品添加剂（二氧化碳，柠檬酸，柠檬酸钠，苯甲酸钠），食用香精。营养成分有：每一份含有热量644kj（154kacl）8%，蛋白质0g，脂肪0g，碳水化合物37.3g 12%，钠63mg 3%，（一份330毫升）。

　　月子里不建议喝雪碧，主要是因为雪碧含白砂糖比较高，喝多了会增加能量，肚子容易胀，从而容易影响其它食物的摄入，间接影响营养的摄取。而且雪碧中含较多的食品添加剂，不利健康，其中的碳酸成分会影响到钙的吸收，尤其是月子里母乳喂养的话，更不建议饮用。

　　月子里的饮食一般都有严格的控制的，如果不注意饮食会留下后患，缠绕女性的一生。因此，不管天气多热都好，不管你多想喝雪碧都好，为了宝宝，为了产后更健康的自己，尽量忍忍吧，一个月很快就过去了。